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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。$ P6 m1 l5 r# Y0 `9 T. t6 |
作用:补心血,健脾胃。" j$ g5 h: \) n
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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% }. |2 N, }7 \3 E2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
3 b8 A. N7 t& d2 z作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。" S4 P* G' x0 T2 {4 u  N1 o
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。# \/ U- }1 s( d; I7 E
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。+ i3 o0 j$ c: b. _
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
$ m/ X) ?; b- p' O作用:生津清润、清热化痰。+ ~3 J# `5 Y8 K0 |8 B
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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, v$ ?0 a8 `( V2 J2 f9 O5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
1 K  F9 x! O" C, P; N2 S0 I作用:养血和血,润肠通便。
' D: n- ^- }3 D; P0 L功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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" S* Y( ]4 {% h9 K6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
) m, Z) O! X1 x- n' g9 L$ p" V% N作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。( {+ I8 r! i! {' b- P+ N: P
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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. }+ Z2 N1 h( \- f4 }7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。( n5 ?  A, e1 ?+ D% }8 k. u
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
. C0 m0 m2 B: J功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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