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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。# `+ z6 _- {6 c2 d" W% j) n/ n
作用:补心血,健脾胃。+ `6 {( A# l! r) O$ b' j1 R! M8 a
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。* G& a- n! H4 p+ f) j
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。# r6 G3 i1 n7 L4 R+ c; [# H
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
2 G% p( S# K4 H% a* T作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。6 i( }- Z. z* @$ y! K- T+ D
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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; W$ a4 V# p  i6 Z, T! O  l! Z4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
" O0 Y7 r6 S0 `8 C1 M' t作用:生津清润、清热化痰。* @) y3 \- P& G6 G7 J5 L
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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3 J; D8 T- i! y' r5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。+ n; J$ q+ M& Z) q$ R7 u+ G7 }
作用:养血和血,润肠通便。" K" _) y' o" ]. C, I: ]+ [
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
. r$ p6 p8 M: t作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
  [+ `! ^/ [, Y% I! q5 S) Y功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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) B: o. Q, E, G  X2 @7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。7 w  n% x2 |- e9 ]
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
4 K* z# F. A& Q# a1 {! P功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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