【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
! _9 f8 n: T& H6 X作用：补心血，健脾胃。
  K, s' ~- H" _. ~5 }4 P功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

3 Y/ R, y, b9 Q) @2 ?8 O2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
9 z; H( I: n# k8 h功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

/ g2 \9 M2 G  Y* p* z7 p* Q5 r. y3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
( m6 ^/ O  L8 C1 b. j% \作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
5 J9 t( t8 s, q; E功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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9 L0 [% T: Q+ V1 }" a4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
8 u- R2 N; P8 `作用：生津清润、清热化痰。
$ G6 C8 I$ a. r. N功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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; w+ r% p3 p# j3 c0 g5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
! X& ~/ F1 m5 H8 l2 }/ ^- b  J5 \作用：养血和血，润肠通便。
* I" I" c8 ]7 j功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

7 S( H% N8 ~0 n% y0 \( J6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
- y. h. }$ x0 y+ a0 ^0 O* E2 |作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.