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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。( y% T: Q7 L% L* F! U6 Z
作用:补心血,健脾胃。/ I7 T( G; A' M& L+ {+ |6 A) U" j
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
& t; u) ]0 a3 R6 ~' Z作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
+ H# e! \) r- v9 \4 s2 ?9 A功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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4 T( j4 o' n8 ^) j" x7 s: n) H' Y3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
: k& Z* D3 `6 r作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。' H3 L- A  k! ~2 |2 B3 T% j) b+ X
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
7 P. X  a& I% s0 G作用:生津清润、清热化痰。/ t3 i7 J6 J/ a* Q) S6 R0 e
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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' ?  Y) K' C1 I# x4 W5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。; E( o, |4 t4 P4 X4 ]/ X0 X
作用:养血和血,润肠通便。; a, P) _: [, r2 d. u  }
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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8 b! y  N+ t0 R0 y6 D6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。/ w, J1 T. v8 F" h. o" z. j8 n
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。, v$ I! _* E5 g& C+ o) ?
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
( ?: d- x  [2 k$ b! h: P作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
3 I9 x) j; p0 T- U0 |功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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