杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 27735|回复: 4

【08.06.25】三大黄金美腿新法则

[复制链接]
发表于 2008-6-25 16:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
三大黄金美腿新法则 : _: u, ]% g: _- H2 p5 j* a: z

1 s! |' w! n, O$ s众美眉们一方面正为怎样有效瘦身伤脑筋,一方面又寻思着如何美化腿形以符合时下新的美腿标准,即膝盖光光无赘肉、脚踝纤细不粗大、小腿修长如萝卜。想要春来腿秀的美眉可不能不读读2005年新的黄金美腿法则,趁早“善其事”,春光初现时你就有了“秀”腿的资本!
0 w: T( Y" x* Z# b6 M! H
2 Z+ i( L3 q% q- F黄金美腿法则1膝盖光光无赘肉 & U0 H' Q% g' T  \! ~8 V

/ {& g1 z0 ?' R& `9 n! c今年,无论你通过什么方法来瘦腿,记住首要任务是赶跑膝盖处赘肉,让该处肌肤光滑紧实。如果这里有多余的脂肪,会使腿显得又短又粗,所以一定要想办法使这里紧实起来。喜欢穿迷你短裙的美女更应该努把力,因为这种短裙裙边到膝盖有10厘米以上的距离,膝盖部位自然而然成为引人注目的焦点,如果恰好膝盖上有脂肪及松垮垮的肌肉,则会大煞腿之美景,影响人的审美视觉。对于美景,谁不想观赏?看到让人赏心悦目的事物,是极大的人生享受!何况美女之腿呢?再说,你的腿美了,于人于己都是好事。 + `' ^. T; c$ d6 E% e2 X7 P% C( C

! L! Y. A  F1 W" V7 {, V6 O; C此外,有些人膝盖处本来无脂肪,但后来又有了,致使膝盖部位肥大,这主要是长期使腿处于不良姿态造成的,由于膝关节错位,导致脂肪堆积而形成视觉上的大骨节。如果纠正及时,是可以得到改善的。
4 ?- f  E0 D- T7 r  R/ Y7 w
+ t. J" y( G; ]/ V美腿招数ABC - Q+ J" i; q1 Y7 _( S# e( [
2 z: l9 D& C; ^" m- N2 P; B
A:多做腿部拉伸运动如压腿、踢腿等; " i& u- B6 G9 u* g- E
9 E/ I; f1 ~& Y/ K# ?3 a9 x1 {
B:用纤体霜做按摩或去美容院养护; 4 Q9 `1 a* P2 S5 h' [  j) L* T  t/ R
0 k& b6 R4 t' P$ J* {1 L, Q
C:手术拉皮,当然,这是对于症状严重者而言的,通过膝盖拉皮手术,可美化该处线条,提升整个腿形的美,好莱坞女明星就有这么做的,不过要注意的是应该去信誉好的专业整形机构做才能让人放心。 1 T3 _, l7 }/ ~9 j* ^
" X: S, d1 t/ R; m5 p
有没有发觉你双腿没啥线条,有点肥又有点粗呢?想改善的话,总有办法呢!我们可以配合运动同美腿用品一齐用,把双腿变得更加修长!了解一下自己是属于哪一种腿型,然后配合运动,只要持之有恒,保证你有一对靓靓美腿
$ \2 Q* P' w/ z; {/ `5 D
0 {" p* X6 \+ H; S' B( D0 R  K黄金美腿法则2脚踝纤细不粗大
2 |  I* d5 _) T9 K+ ~
$ u  A$ o: c: H$ f. i1 w
修长美腿的第2条法则是脚踝纤细不粗大,有收紧感。无论大腿和腿肚部位如何细长,如果脚踝处没有突然紧收细下去,腿部就仍然缺乏线条美,相反,即使大腿和腿肚是同样粗细,只要脚踝处比较纤细,鸵廊痪哂邢咛趺馈S行┟烂嫉耐纫菜挡簧洗郑??捎诮捧状?洗郑?沟谜?鐾瓤雌鹄炊冀洗郑?灾掠诒蝗讼烦莆?跋笸取薄?
" Z6 p: L; d; S3 T8 R! O, t1 `$ b) L% f8 M( t9 w" |+ L" Z4 H( N
有些人认为之所以会这样主要是因为自己天生较粗大的骨骼引起的,其实,脚踝的粗细并非由骨骼大小决定。如果平时所摄食物盐分、油分过高,身体循环欠佳,导致毒素堆积引起腿部浮肿,再加之长期缺乏运动,时间一长,脚踝处就容易产生脂肪堆积,形成粗脚踝,成为“象腿”,这可不是好事,你如果不幸属于此列,可得赶紧想想办法啊!如果纠正及时,是可以得到改善的。 . r2 e6 x6 {- V& Y6 X
& }- O) Y' Q; A! H2 K  X" q# r& E5 g
美腿招数ABC
1 h8 `- J- F/ N( C2 |1 o  u' _
5 N" `" v$ Y# _2 {
A:多做能活动到脚踝的运动以加速腿部体液循环和代谢,如瑜珈里的一些腿部柔韧动作就具有此功能,因此,有空就去练练瑜珈不失为美腿好办法; ! h7 {5 e7 C/ [/ n7 G( ~8 x6 g( C

: q6 a, n1 z& Y% h9 x* lB:每晚临睡前用热水泡脚,并用手揉按脚踝,左右旋转踝关节,可以加速血液循环和新陈代谢,防止浮肿;   p+ ]7 Z% n: G8 k) q" e

3 t" N; }" N* d6 I% B, ]C:减少盐分摄入,坚持清淡饮食,尤其是肾脏功能不好的人更应注意,以免肾脏不堪负荷而加重浮肿症状,应多摄取有利于腿部体液代谢的新鲜蔬果,如西红柿、黄瓜、香蕉、苹果、葡萄柚等,既能美腿又能美肤,可谓一举两得。 ( L' y, |$ V+ S0 @$ e% I; {

, ~, Q5 w4 [/ F2 S) e' t推荐:跳绳 跳掉你的大象腿 ' a0 v* g  U' f- |' W

- j* I7 a- @, ~黄金美腿法则3小腿修长如萝卜 6 R' M9 r& P" d0 N1 f
$ r: a+ k7 Q, M
细心观察会发现,如果小腿肚最粗处位置较高,就会使腿显得修长纤细,我们经常说的萝卜腿就是如此,腿形看上去优美匀称,粗细适中,无需增无需减,是最理想的腿形。所以,腿是否修长好看关键在于腿肚最粗部位位置的高低,如果这个位置高,就能奇迹般地使膝盖下的小腿显得长,而要使小腿变修长,就要想办法提升腿肚的位置,即先让小腿变瘦,同时注意放松腿肚处肌肉避免硬化。
% W4 ]6 f' S7 }. i. W% l  B
+ a% Y! O) B: t$ u6 c* q5 c- G美腿招数ABC
/ R6 D$ v! B( r8 P5 l: z4 {1 Y

. K5 A4 d0 y! h  Z& j  NA:做形体训练,如芭蕾、普拉提等运动不但有助于美化小腿线条,还有利于保持身材,如果能长期坚持,身心都将受益无穷 4 D' L( T5 w  Q. W

2 x1 C) k) e- p: J& _B:做专业美腿护理,美容院的瘦腿疗程能有效改善小腿浮肿及腿肚处肌肉硬化的症状,美容师通过使用按摩油、按摩手法及仪器刺激小腿血液循环,加速脂肪分解,尤其是绷带瘦腿法因其好的效果值得一试;>>>>看那些美女明星的美腿秘籍
5 A! [  p8 Z& o  y# f1 z" T* k. w* N  i* {" O9 a2 Z
C:粗盐美腿。时下,都市女性中正流行使用粗盐来瘦腿,听说效果还不错,一心想要美腿的你何不一试?粗盐本身具有发汗致热的特点,使用后可以帮助人体排出体内多余的水分及积聚的毒素,加速脂肪消耗分解。其操作方法非常简单, 在每天洗澡前,取一杯份的粗盐加上少许的热水拌成糊状(以涂抹在身上不会脱落为度),再把它涂在腿上想要瘦的部位,并适当做些按摩,大约10分钟后,再用热水把粗盐冲洗掉,然后开始洗澡。如果你的肌肤比较敏感,无法使用一般的粗盐,也可以购买一种比较细的沐浴盐来用。这种方式尤其适合生性不喜欢运动的人,天天坚持,一般在一到两个星期内就会见效,
5 G; O. J" r" |5 _

8 y6 J# G0 r( T[ 本帖最后由 xuanxizhilei 于 2008-6-25 16:56 编辑 ]
发表于 2008-6-25 23:33 | 显示全部楼层
好好学学,夏天好穿短裤哦
发表于 2008-7-11 12:08 | 显示全部楼层

TIK

哈哈,我的好象还可以
发表于 2008-7-11 13:41 | 显示全部楼层
哎,看来还是要做运动才行啊.
发表于 2008-7-11 15:02 | 显示全部楼层
经典!夏天到了,如果腿很粗,穿裙子或者短裤都不会非常优雅美观,需要赶紧锻炼,练就出美腿来咯
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-6-13 01:16 , Processed in 0.055342 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表