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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
; ^; k) H& \3 j" C% E还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。
n) m1 h1 Q& o8 C1 m7 |% H4 \8 ]可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:7 K8 y' G/ E! c! R# Q0 M
^-^多吃有益~!% w+ i. l1 U& N/ p! J* Q: x
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1.??黄芪+红枣 8 o: l% j+ T. Y1 L) m2 j6 l3 u. g
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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2.??木瓜煲红枣莲子 2 z7 C `% T8 a+ d- l/ r
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 8 n9 L8 H! K/ Z& h9 z
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 ; M% g* I" u+ @2 h/ j- ?* p
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 + H2 r* k2 u J4 r! ^( _6 o
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 @3 [9 k# c0 f8 |3 h* U/ ~: d6 I
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 V5 j9 ]1 s: r3 }
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 5 b0 x' b% b- `! U
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
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" ` _+ i1 c a3 b4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??: K, L! Y, L" I4 z; E
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
$ y5 Y# x8 x5 U! X* y$ b作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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3 f& q% K8 N2 l/ d5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, , n" E* v- x+ z) n. A, B! x
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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0 \! A; \2 T4 ?4 s6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
3 t3 y5 ^* C$ u; l% D5大丰胸营养素 , P# I: i7 p) l! y, s1 u q
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
8 f8 Q7 u5 H$ W, \! z; o锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
. K6 @. s1 n, P9 g; E% N铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
# l2 ]$ {! t" T% K. o4 ~: |6 B/ b钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! 9 H4 f0 [% T! b" @8 [
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
6 ^% |) w: G. w" E. \6 s蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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, L# J; g+ `" U9 R1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
( f- p' P# V4 \; x+ b6 l7 X材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。 5 T# P" `: Q% l) l l( W3 A+ w+ `
作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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+ m% \: I( M* `1 T$ L, d2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 6 K) n& ~3 d! G& j
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
- R2 q! e/ y% J! L: V" g# R作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 8 U* }* R% D3 |
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! g4 c* b8 w# i% h7 [# S( N什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
' D) M8 O+ S/ M) K( H: b4 i2 L材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
. p) Y* F- h% K2 q作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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( u, ?/ D: C% ~9 d4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 * S/ O" t5 G2 M) Z2 L+ w
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 4 _7 L6 t+ q8 O1 E0 {7 ]9 p& S2 Z
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
- w% w, O7 n: r/ Q1 i8 E材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
9 R: y/ ^! W) W3 U; F5 A7 ]: M作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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/ Y# E5 F# S2 o# G9 f' f7 l; I& Z% E核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 * g. n/ |! d6 Z' X7 q" ?
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 : Q4 H, X: s5 C) h
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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! y4 m* q8 x6 l* K+ l+ _木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 , H- z/ j( }# R& P$ o& @
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
* D' g/ r/ h) Q作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁
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& Z: n! W/ f, x* }5.??木瓜炖鱼 " |& s% i- }( U
% u4 E: N O2 v0 p/ ?材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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作法:
/ X2 r' w- v" C1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 A$ b( h, i) r3 F0 p m5 E
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 N; C( [& s4 i t# ?+ |4 a
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小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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2 L' G/ T: ~! q+ f山药青笋炒鸡肝 ( x3 Y" ^* k# D: Z" q/ D# S
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原料:山药、青笋、鸡肝 - v5 E- }- W+ I! w w C* a9 P. Z
& ~: I3 l: L4 t调料:盐、味精、高汤、淀粉
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; O4 _6 |3 |0 A( Y3 z做法: - u& V: l. K) A0 f8 D E) O
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
( e" _# R- X5 V! ^0 ~* c6 ?, }. z2、全部原料分别用沸水焯一下。 4 C' j8 s3 r4 Q9 {, a" u
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。5 L3 s( o" A, C0 W+ r
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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