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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 T U; z; s/ j4 y% }1 水果 7 H; y+ _% _; w, s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 Y' y* q. `5 d! U* U/ m4 k
! k" Y4 J( D0 M9 O6 ^/ R$ i
2 蔬菜
5 M* {& a9 g2 k+ D1 _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , G6 q+ o- b1 |, r6 D
2 _' ?: H. m- D0 g. b& l3凉菜% x- }2 G! s0 b. i3 I/ V# c: n K" o& L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 m* `$ l1 Y8 e" l) x+ g5 v/ o
% ~4 _- Q" e& I3 n: b- t" B4炒菜
, M% m) n! m R9 f3 w. b. W. J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 {( m5 X ^2 x% R# m
2 v4 n# B# c q3 P0 }$ u5汤
3 A$ W6 X5 d7 ]6 ]' E7 a4 d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 ]6 P8 I+ \- j6 A) h) l" c
- F) B" Y. Q' |* }" s8 @! m6粥! @/ R1 j) R' H6 V+ x* t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 B% T/ P% N& I: I& ^. F% `% I M& x
/ u2 I3 ?! {% I# i) v' ?& t" [+ O
7去脂的食物
! R, B2 H3 R+ \6 f8 o冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% h' k7 S0 u6 I3 I, V$ U! P5 o* J4 x" t0 p+ S: s8 n: ]
8瘦腿的食物( x7 s1 C# t: h5 ^
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & Z- M( h: w# B+ ^
& ]. {8 F; m' i4 r1 |9禁吃' c/ o2 o: U5 f2 b; P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" v+ f& e) I/ W! i- f5 c2 D& w; q* \* z2 {. x# ]
PS; 以上这些是我以前收集的
: A8 X" u7 _. j6 C) k5 a0 S夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ M8 F8 ?. E% Q5 q6 h- u有所帮助
$ S) z- S" q4 r m. Q( F& f柠檬是样好东西
1 x4 ^& ~9 A& H, N夏天我一直用它放在绿茶中喝
M/ o1 d9 A$ R效果不错5 ^+ R6 `8 W& t d
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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