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【08.06.09】可以瘦身的食物6 e! K! A/ p, Q- [5 O
1 水果
# m- ?( n" w, i, E+ t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: w2 d3 F2 i* x4 e6 F1 [8 H3 \; P, B
2 蔬菜
4 x' B2 @& P' Z, i0 d4 I6 r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 B& K4 j& ~) i$ K- h5 s! Y7 R& s8 F, l$ l8 [4 h
3凉菜3 V+ _5 N. Y+ J9 ?+ d. E1 M6 T" Z, F9 t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 d5 ]8 P4 ?* n8 c2 O9 f' Z
w3 Y3 F$ ]' _7 ?$ N% q, Q' {
4炒菜
3 s" u- J9 V) A* |+ w0 L. }, F% t% s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- x* L( b% o* o0 V
) [% c8 a4 S+ Q% U! w3 b& g5汤
2 ]! K4 u; L/ d9 S9 ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! O' a$ [. x( Y4 m
3 L D/ r: p8 {! I2 i* L: N2 ?' Q6粥4 j: @/ r, L7 E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- p8 \1 v' L. h( B
c( m- L2 v, z7去脂的食物
) a1 [9 r8 m; v( u( C; J' A# G冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( `" u# U8 b/ }) s8 s0 ~; v9 e4 ^. K6 T
8瘦腿的食物# o- X, E' w, r) u2 ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ \, P3 c. q6 \! J& v3 N
# R; S& i' \8 v3 y5 `9禁吃9 I4 }3 O' p4 E+ ~8 H, z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 X9 \( M- C) T3 c# v
3 T2 L: c) Z7 d4 T- A5 w
PS; 以上这些是我以前收集的
( p4 G. Y6 q# I! A/ f4 h1 P夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ o2 [; M8 s& y2 t b
有所帮助
; i# W) y8 p K6 |( o柠檬是样好东西
6 l4 A8 y/ P- A4 W% ?" m' ^夏天我一直用它放在绿茶中喝
, Z" p0 x. Y+ _& x% D. U: _* D效果不错* S2 s( y6 [0 H: A
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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