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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ [8 O' ]" V7 E) ~1 P/ s1 水果 v. q$ e7 c5 Y+ M7 m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 M$ t6 R) f' \* N
# n. C: y% d- B7 H9 Y( x% J2 蔬菜
0 J: S8 O, l. E番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. C+ r# U1 u/ Z: d6 k9 ~, x4 ?+ I2 T
3凉菜
3 T8 a$ b1 k0 l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- B4 ]. Z2 b( C0 L) l5 }
% `8 w* w* G) l- a9 l* Q% c4炒菜
6 ?2 r* V0 |$ R- i素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% |8 P" }, b4 l* i3 A6 E2 U" k) \
6 I2 D" M" h1 [7 V3 `# e5汤% Y1 E$ B7 O+ }$ |' a7 K/ {" f% r: F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 Y( c+ `6 i2 `/ T$ h; v& z
# E+ L& J4 Y- W( V$ T6粥
+ z/ [$ Z5 u) J( _* C- p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 Q' k% S$ Q" B4 y
8 C6 Y) e: ^6 H7 t D5 Q9 v6 Q' x7去脂的食物
' {: s: g! {9 `5 T0 V冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' x6 v' K0 R# Q6 I
. h! a$ p+ y2 G, t; u8 B. `& M% O0 x
8瘦腿的食物
; P. D8 K& B( X* T6 s海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ _1 O0 c) Y# V2 p" q/ N& ]/ Q' d+ Q
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9禁吃( S& k, Q% F5 ^+ V0 V
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 h2 y) H# l' B# X& z4 u. ?' W/ q9 L; W/ x4 U$ I9 N2 P
PS; 以上这些是我以前收集的& [" ?6 f7 ?: h# z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ o4 h+ {' t6 _7 n1 y2 V有所帮助
$ y9 `) v. s4 t, v柠檬是样好东西 }0 t( D) l$ x+ ~* n7 \9 b/ Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: O& V- L$ S/ f6 D9 Z% `6 O9 ]效果不错
w. o: s n& B, x7 P+ L7 ~ r希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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