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【08.06.09】可以瘦身的食物- e1 q! p$ @' p1 x, z& m
1 水果 : n0 V( \% B8 z' a# X, L8 K7 f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * _- j5 D# V8 s: M! z1 S
* l5 K$ P: j8 H% x" B1 a+ I2 蔬菜
( X7 d) q E- {2 P0 s6 c番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# o7 B6 ~( T8 i4 A. c' f3 ? r& P3 l$ y" s5 J+ I+ c9 e8 b; j
3凉菜
# d/ R& d6 |2 Z- j; A% l0 a凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# ^# w8 x2 `; m; y7 f" L, `
. }) J4 N. z& A! [, t! c, m* S
4炒菜
. C4 V4 P# O! f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 I' [# T! G5 L4 p% L
4 l( a% z4 x! w, S4 i% ]- B" W' W5汤4 r' U2 v. d: U1 p/ |1 ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 {9 U# g& H) C% {; X6 Z* O
# ^" y8 X7 z2 d; Q* k
6粥3 T6 i$ M) u3 g
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- d. R4 `/ n8 z( U6 E9 w* t
: D, W3 t; n; E X
7去脂的食物
& ]% U% C# r& Q! ~1 h冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! u6 {5 h4 Z9 T0 B M
: R+ p* I* b8 k( C' b2 L8瘦腿的食物% x6 d2 {! W X) K7 d# O
海苔 香蕉 红豆 木瓜
# {3 H! X2 U. N( _4 [
4 P1 {, S9 L l/ w9禁吃
; c0 r! m' e2 |4 g7 A. N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 Y0 `; F; }* z8 Y0 c- |
% }3 U7 {, @* F+ j4 [
PS; 以上这些是我以前收集的) Z$ z! O h: Z& H1 O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. w* P8 O7 C* P/ H8 x
有所帮助
, Y) y( W: E- [柠檬是样好东西
, X% p* w: v* r8 J& h夏天我一直用它放在绿茶中喝
( e+ z8 D1 a) \. F/ G效果不错
0 N$ h e! U5 |; J3 I+ @希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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