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【08.06.09】可以瘦身的食物+ s' ^3 }6 K1 e( G
1 水果 6 [ J( O. S" z- K9 m, N
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 u8 g; w( Z S J2 f9 D( b
+ U2 y- A' h: ]' @2 蔬菜
) l8 L! n3 i6 T3 T! ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / _1 w0 k* E5 w5 I2 |1 ]% Q
! E7 K' S( j5 v# R$ h/ \
3凉菜
( g: s# R: h N2 I- r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 \3 k z5 U5 W! k
: R! N' M( c: M) v4 P! q4 J
4炒菜. ~5 L2 |4 h6 c. }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ g8 f; |$ _7 Q# W' [) V' X+ r% s
4 R8 s5 `, l) o/ g! a& N+ P; j, _5汤3 @! \7 Y6 ]) C$ K ^ Y) V, r
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
x. y- u2 T( Y: Z1 M: {. B( Y6 @- O! {
6粥 h2 r) W3 R( P5 A' q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" h4 m/ }7 R' s) a5 q+ J
& _ z. `& A# H6 l. x1 b5 E
7去脂的食物
- n; S4 y% W9 [5 B h8 H冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . m/ A) v. t3 }. X2 g: T" }
: i" o7 ~5 z! e" K, {# I8瘦腿的食物
6 X* U* E9 d4 w. r海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 [3 w ~% e. y+ F* T7 U5 e% N
9禁吃* c7 H' U6 g. f( `+ k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 e! k8 q; `' N+ N; T! V8 r* z
5 Z0 \2 N4 p4 V5 S$ ^& C* ^3 wPS; 以上这些是我以前收集的7 Z$ N \' V7 x( I% V8 w- `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 i! T0 V5 P: f# F& c有所帮助# N& h, a, p, S0 l9 N
柠檬是样好东西 7 w5 q( P1 A' a# D0 ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝, B$ ^8 t; n* V0 s; J5 b) b, L
效果不错
1 K4 Z5 J/ ]3 D希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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