【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
7 l  u+ Z; h$ T: [7 e3 b6 z6 ]  M1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

# W6 F% G; P( R; T2 l- }2 V2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- Y1 u9 ^2 k: ^- ^% y
3 k' I9 P% z4 E2 f8 h- i4炒菜
% P. z% N( J/ z. Q3 `5 Y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 t! Y1 D- I  Z3 j: s- r; f4 m
+ X" P9 D& @% r& m5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
  [& o7 @" b& U6 o+ {
  N2 h( W# \) q6粥
5 `: B# E5 W: b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

& m. d' e6 v7 p+ w5 s8瘦腿的食物
1 R( ?, H9 {9 \海苔 香蕉 红豆 木瓜

; f( K8 G. E5 X7 w4 w* ~% k9禁吃
% Q4 m* ^: w# b$ j" f( A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 K( o% ~6 d' F" ]4 e
+ \: G/ G3 _+ R, g" rPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 P8 N' |' J% i' j! V  Y效果不错
' j! n: u1 k5 O" p" K0 _希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
  v3 e8 q/ Q0 Y# {2 u  L我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,