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【08.06.09】可以瘦身的食物7 S) _6 S( q- v7 U+ z- D6 ?
1 水果
/ w ~& V! t1 O B, |7 q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 ]. ~4 d# V* D* I& h" ^2 I+ [# t6 Z
9 b6 T4 i5 R2 }5 J
2 蔬菜8 Q5 }: |' q: O3 L- d4 X& s3 q" o
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. p) }5 i) n [; Q2 L7 [: N
, I" g2 _* n$ U$ @1 N) V( C3凉菜
- q3 b6 B. b' D. q8 N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ f3 n$ Y' E$ t' ~1 A: i. @) `8 j; ?' S& `
4炒菜
5 q! b ]% p3 D0 E3 I; _- ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ @0 @# X/ y( l" X# `1 K3 w9 K: m, @$ |5 c" }8 p$ o7 J
5汤8 I0 D. G4 K$ I B$ S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. h' ]' R8 W2 I1 X3 w5 K
, R( N$ U& d7 e6粥
0 s x% z; s/ F" L5 ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物% v7 e$ O3 I: X6 k' H9 Z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- M+ @; h9 M2 {/ V: W. ?
1 L. L n$ d: Z) |5 j/ h0 G8瘦腿的食物
1 j) K/ ~0 z2 A. c6 A海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ c. O K0 ]' R' G$ b3 A
: |0 e& S5 X+ D" e& [) s- Y9禁吃
2 S. r+ y1 M5 G y G# r1 `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 Z8 v; z0 B; P! F
1 s: Q) M1 M K0 u3 T% b8 \! o: GPS; 以上这些是我以前收集的
( e7 n! _3 x# z6 T. Y8 T ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 ], p3 l8 O, q# y有所帮助; q' J' G% ]% W( }( n" D# l3 A
柠檬是样好东西 " b( u9 B2 U: ]: E4 p$ v' }/ J
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 A( E& y1 |* y4 ~2 h$ _* g效果不错1 A/ J( I7 I0 r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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