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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物7 S) _6 S( q- v7 U+ z- D6 ?
1 水果
/ w  ~& V! t1 O  B, |7 q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 ]. ~4 d# V* D* I& h" ^2 I+ [# t6 Z
9 b6 T4 i5 R2 }5 J
2 蔬菜8 Q5 }: |' q: O3 L- d4 X& s3 q" o
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. p) }5 i) n  [; Q2 L7 [: N
, I" g2 _* n$ U$ @1 N) V( C3凉菜
- q3 b6 B. b' D. q8 N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ f3 n$ Y' E$ t' ~1 A: i. @) `8 j; ?' S& `
4炒菜
5 q! b  ]% p3 D0 E3 I; _- ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ @0 @# X/ y( l" X# `1 K3 w9 K: m, @$ |5 c" }8 p$ o7 J
5汤8 I0 D. G4 K$ I  B$ S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. h' ]' R8 W2 I1 X3 w5 K

, R( N$ U& d7 e6粥
0 s  x% z; s/ F" L5 ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& [8 E0 o- v+ \' _! \- e1 X- |  ~" |9 G
7去脂的食物% v7 e$ O3 I: X6 k' H9 Z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- M+ @; h9 M2 {/ V: W. ?
1 L. L  n$ d: Z) |5 j/ h0 G8瘦腿的食物
1 j) K/ ~0 z2 A. c6 A海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ c. O  K0 ]' R' G$ b3 A
: |0 e& S5 X+ D" e& [) s- Y9禁吃
2 S. r+ y1 M5 G  y  G# r1 `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 Z8 v; z0 B; P! F

1 s: Q) M1 M  K0 u3 T% b8 \! o: GPS; 以上这些是我以前收集的
( e7 n! _3 x# z6 T. Y8 T  ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 ], p3 l8 O, q# y有所帮助; q' J' G% ]% W( }( n" D# l3 A
柠檬是样好东西 " b( u9 B2 U: ]: E4 p$ v' }/ J
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 A( E& y1 |* y4 ~2 h$ _* g效果不错1 A/ J( I7 I0 r
希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
. q( P1 ^. ?# V/ X. g* l可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥, f" K% {: s7 Q" o$ \; j
我有同学就这样减肥的
3 N8 \; t) e) F效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
2 [% V& d; o1 E9 d2 B7 k" Y: i这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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