|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物. j' W6 p$ m0 H6 \+ p
1 水果
, E# w: S3 R* O8 M8 ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ n7 n& p; M0 O( n1 R5 ?3 ]0 W t9 ` ~5 a0 E ~7 Q8 ~$ Z- r, I
2 蔬菜2 F, n7 r, w2 h& f5 T0 D* ]9 |- K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' `; C; z( e/ w( f* C
) s! F3 R% Z% F# b2 L6 d- D
3凉菜# _8 m) O( h& Q% m5 Z, f# z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% e D4 p5 S7 w6 E- o' u) z
5 `3 k3 m6 w W. v9 _
4炒菜9 z8 J# l9 |2 }* f0 e7 M8 X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) K! A" ]& w$ [, y7 {3 S- a
5 o& J9 I% K+ O: R" [" G5汤) V( X0 s" O# c7 m3 _
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 q/ _/ Z+ O" @
% k% f3 Y' ^5 e# R. |6粥
" u/ [- B* m* g' y; u% ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& j6 t& Z% ?3 b3 N
* F& B# H4 d! P4 `2 G" o- _" |
7去脂的食物
: H1 c) B) K7 B4 D+ i2 S冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % ^9 e7 t! k4 s7 q4 }' \
9 Z) o z/ \3 Q8瘦腿的食物
$ K: y+ c) h+ m. V+ ?海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 I# n8 }9 T8 U0 `
7 ~) K1 _7 @7 w6 T4 v9禁吃
! Z! ^+ A7 ^0 L# S0 K1 f3 r1 W8 a荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 |* S2 I8 D Z# I; z( B/ a
" h R1 P3 K' h' X" [PS; 以上这些是我以前收集的1 x, x2 P/ y: C* Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 }( ?! _2 d* G& t* u6 J
有所帮助
E5 P6 u! |2 S6 [) W柠檬是样好东西
8 R+ _8 D- l& k9 O* V# D夏天我一直用它放在绿茶中喝# I) P6 A9 ~* C% ^2 S
效果不错% f" S& C, @% d3 s) Z- N
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主