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【08.06.09】可以瘦身的食物5 o3 g; b1 b3 v" w2 m
1 水果
" {- u! U, \$ K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ g5 G& m2 T }, E& J& H7 ~- c& y! b0 h9 Z9 }7 B
2 蔬菜
) {) H1 H% q# q0 X, d0 a& S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 t, V4 @) N# {% O5 i! J! p, Q( x& z; g* g0 j6 v2 N
3凉菜
- Y* W7 F" d; T! K7 s6 r8 j( s4 B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- d* m) `9 o0 R, H0 x" G
5 N, A8 g2 J6 D4炒菜7 h' L: m) J- k4 C( x
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 g/ G. y, G+ k' Z3 y, v
9 G, X& N! H b7 {# H& c/ c
5汤4 i) Q& y& g" V& ^* p0 e! j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ X1 B: U/ u, K' @( G
2 ]( L8 X5 t7 a6粥$ A; w7 s& n3 S3 @, Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! T4 o6 ^7 j; y( F) K; [: Y' G
; M0 l) N1 h* y' L
7去脂的食物
# P3 J$ n6 z+ j" G' L2 ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' ?6 h6 j/ d4 N; L7 m
. b, J% V, ?& R/ z0 H( X8 `8瘦腿的食物7 ~5 u& }( y- C
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " c% J# b2 L! g' D# ^- c0 N1 C
/ F/ t; z$ B* H! O! p4 a/ l
9禁吃
& a8 @3 S, k) `2 ?5 ?' k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' v3 w i7 z4 T- Q
8 J2 I4 B0 J+ x1 D; f) x) ~$ B1 P% ?PS; 以上这些是我以前收集的
- o6 |8 b6 Y2 P; [) V夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; g; e) G4 P1 Z4 y# W! o有所帮助7 Z/ a( V5 f7 Z+ ]9 _/ P/ e% Z* Q. y
柠檬是样好东西
" Q8 Z Z. Z1 I) k夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 r: U6 y: A1 ?7 J效果不错( X6 V p9 u% r2 M4 n+ {8 j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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