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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物- e1 q! p$ @' p1 x, z& m
1 水果 : n0 V( \% B8 z' a# X, L8 K7 f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * _- j5 D# V8 s: M! z1 S

* l5 K$ P: j8 H% x" B1 a+ I2 蔬菜
( X7 d) q  E- {2 P0 s6 c番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# o7 B6 ~( T8 i4 A. c' f3 ?  r& P3 l$ y" s5 J+ I+ c9 e8 b; j
3凉菜
# d/ R& d6 |2 Z- j; A% l0 a凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# ^# w8 x2 `; m; y7 f" L, `
. }) J4 N. z& A! [, t! c, m* S
4炒菜
. C4 V4 P# O! f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 I' [# T! G5 L4 p% L

4 l( a% z4 x! w, S4 i% ]- B" W' W5汤4 r' U2 v. d: U1 p/ |1 ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 {9 U# g& H) C% {; X6 Z* O
# ^" y8 X7 z2 d; Q* k
6粥3 T6 i$ M) u3 g
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- d. R4 `/ n8 z( U6 E9 w* t
: D, W3 t; n; E  X
7去脂的食物
& ]% U% C# r& Q! ~1 h冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! u6 {5 h4 Z9 T0 B  M
: R+ p* I* b8 k( C' b2 L8瘦腿的食物% x6 d2 {! W  X) K7 d# O
海苔 香蕉 红豆 木瓜
# {3 H! X2 U. N( _4 [
4 P1 {, S9 L  l/ w9禁吃
; c0 r! m' e2 |4 g7 A. N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 Y0 `; F; }* z8 Y0 c- |
% }3 U7 {, @* F+ j4 [
PS; 以上这些是我以前收集的) Z$ z! O  h: Z& H1 O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. w* P8 O7 C* P/ H8 x
有所帮助
, Y) y( W: E- [柠檬是样好东西
, X% p* w: v* r8 J& h夏天我一直用它放在绿茶中喝
( e+ z8 D1 a) \. F/ G效果不错
0 N$ h  e! U5 |; J3 I+ @希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
6 p# f8 F8 @) k! s/ v# D0 P& B  W可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥& t4 q* B) ^+ b$ c. x3 Z
我有同学就这样减肥的
, b2 \0 d/ W" o7 r2 U效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
4 ~# L2 {3 M9 d+ ?  f这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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