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【08.06.09】可以瘦身的食物+ M" v3 B- m! l; Z" X
1 水果
: \4 ]/ K. H4 Y. e8 H$ D. l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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! n4 g, {: s8 ?0 _4 A# B2 蔬菜# U" g2 h9 w$ W O6 h
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 h0 w. t! u: |$ b
4 ]% |) X1 h+ ?" w8 k3凉菜
3 s B" ?. g2 [6 v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ z7 Z! j6 B+ h9 N" ~8 s* d; ? N4 Z( v( [
4炒菜% B' Q3 ~/ o4 @4 ~% X4 J1 v' z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ l) a4 y# T! S& ^: d
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5汤4 K+ c9 m% A6 F$ X5 U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# d' Z6 [/ n/ [
. L5 i" s$ q, F2 _# \% K) S5 j9 y6粥
% r5 ?0 ?( V% d+ {8 d- g赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物2 k8 x' K$ J! p2 a- ? l) a& f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; \* `. V; I/ p3 z; X- r2 E6 Y
; T' \6 D) N; U+ P8瘦腿的食物4 y) z# t; R! }9 {4 s7 R; }) {2 T
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # M. o+ B5 s7 `. k
1 q0 o3 z+ H% Z: V. _' u9禁吃: j' k$ N; n; ]8 b5 [3 P. p( L: d
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
7 G7 f& G; N9 p- u$ p3 `6 Z. I. D- t0 k& a夏天来了希望对想有好身材的妹妹' D; A* i/ O: q
有所帮助
5 U8 B+ `9 X% C2 K z柠檬是样好东西
; y: M2 u9 |7 P% \* [( O夏天我一直用它放在绿茶中喝
# A i0 g' X, V! L7 I效果不错- _; ~! O" B" Q1 M, h
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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