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【08.06.09】可以瘦身的食物 e7 _7 H$ X6 W* e/ h3 n" \
1 水果
# C. L5 {+ i! Y' @1 A7 U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & }+ n* x/ Y3 n5 J) q8 T: w- ^% N
# `2 f6 B8 I$ F8 e( p0 L5 Q1 @) V2 蔬菜
g; M% Q8 J( u* C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 l$ K( y, E( w1 D
9 j( S; Y. z) C3凉菜
) U# J# X# t# t0 k! ~6 s+ K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 e8 Y8 a. s! T! g
2 }2 d, }% Z9 A0 r4炒菜
' n; D. ]7 o" |6 ?/ F1 s0 _* G; H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ j$ ?+ G3 E2 K' u# U: w! \) v# w- A, H0 [" j
5汤
: p. R: L/ h1 ?萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 b( E ?0 J! u) Q: o3 \1 A& ?! I- h4 f% z% l; |* g
6粥 w4 m; F& V$ D& M
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 f. j( L: a# I* Q& F/ c% ]# v3 q9 ^' Z
7去脂的食物
: k4 W* s. s u4 g8 q$ m冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & D: i& Z& r$ u; [( U
8 G ?, W: C8 }
8瘦腿的食物9 n# F& u* _& w8 V
海苔 香蕉 红豆 木瓜
" [# k. ]. p8 G* E+ {/ J' t; H1 R* F) D {9 h
9禁吃" \" [% y! i9 i; D8 b
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 L) s( C$ a, y% @
+ R$ X0 h5 H; A& Q6 L6 QPS; 以上这些是我以前收集的
. L% ]% e2 m7 Y" |7 y8 I9 {1 p% n夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" F X" [3 K2 Z& v有所帮助1 y9 n/ d) h6 ^) j( ^% Y B
柠檬是样好东西 * T- a, W5 ~) U( \; `( u0 I
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ J7 w8 C) C" a/ L" n
效果不错4 T5 \+ n7 P* b: N& n6 m1 M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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