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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 X6 |* T0 J' i1 水果 ? j" j( N) U$ z' l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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, ]# ^6 ^! L4 b x1 V2 蔬菜% E, C* I" `, y+ o1 D8 p G
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : H) ` t/ P3 c7 K% b @; G4 j
# g1 ~* O8 `! |* `6 n& R& d3 X- o) `
3凉菜
% z# v' W) L9 W$ R) j* y$ w凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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# T" I$ d* v! x: V# I4炒菜* _+ B( ?. u* y2 ?9 n l5 v
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! T; W' W6 N/ L: s8 w4 K
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5汤9 Y0 x) i0 E6 l1 x; B
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 O6 Y+ A0 E- O I9 n4 N) V+ Y! L
# Z( s' W! E& O1 l/ h, P" D6粥) p6 k7 C; ], j/ x# _$ B& w2 V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ ?$ _4 U. U9 j
; c$ k+ J' q& c5 U2 K7 [1 L
7去脂的食物
: e+ O0 j7 e1 O7 B- j8 T冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物3 I+ @$ t- v8 x/ ]+ o* x0 v" x* I2 s
海苔 香蕉 红豆 木瓜
# j' P: y% g# x) l5 M. l# B) F+ e( n# O8 v* C, L5 L
9禁吃7 \* T* P; O# o1 o- B
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; F6 [8 _' F% D$ W+ b
6 R. r4 i7 _6 PPS; 以上这些是我以前收集的7 @8 Z* f$ [/ r! D; S) D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 T0 k$ p& o/ c/ D5 b有所帮助' G6 J( o1 P" A# U: G- V$ O) J
柠檬是样好东西 # C# m- R0 Q. Z. K$ ?) n1 V( e- J
夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 T6 i# ^$ G- B! ]4 V. X$ }; a) F效果不错; i. T: F$ j" Y/ q! |, O+ `3 L N. O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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