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【08.06.09】可以瘦身的食物
% e( [8 Y: A1 x. e. u1 水果 # r0 x6 [4 S# {; ]( l+ }% t
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & I! v+ W7 V: H# L, G$ r
' |3 {3 {/ H( h) [- n2 蔬菜
# k Q1 [# ]+ H! d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜% Y, ^! p# x7 J0 H( b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. z: C- m- E, Q' F
( u% {8 @. G, ]9 M# B4炒菜
0 T' X' D" K$ k0 K3 s0 y% ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 `0 ^; t. p# Z0 U; \
, \# F) i$ V* I2 k/ I! C8 y5汤% H9 G4 A7 V% U' L7 T4 J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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3 N' C' H& H. c5 O$ d/ g0 i( f6粥! Q5 a% ?$ p* B! Q; X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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4 l& ~5 Q( i, c( ^7 i0 b7去脂的食物
E4 D3 _8 h) ?: Q& _/ v1 k* f冻豆腐 木瓜 绿豆芽 w! t) R3 ~1 H* @) k* n/ j
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8瘦腿的食物
" J! X. o5 b0 \$ u8 q海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 ~4 n. K' h3 c) X2 r6 p( T/ ~7 o1 z# [ A, K1 V
9禁吃
& X3 S/ j- Q/ K5 p! G+ ~# T" i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 P: k' n0 G# J( b/ h# a, g
. {1 V# U7 N8 Z0 ^1 T9 ` V7 }PS; 以上这些是我以前收集的
7 ^6 V% b0 P& C, K* S! O夏天来了希望对想有好身材的妹妹
^$ G9 V- K1 w7 {3 O6 @有所帮助: P; j( Q3 \& X; P( z
柠檬是样好东西
# Q. O8 `% J6 Z$ H f' u+ g; Y夏天我一直用它放在绿茶中喝3 ^- o7 A! P% u
效果不错
3 B& u5 h. i& J. }+ E7 W希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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