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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ t5 s X7 \' f* Y, A: {1 水果 4 t0 }+ T/ \0 b2 x# X1 a8 x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' b3 v% }$ E$ I, T- Y" t; X7 e6 k
" x: _0 U$ J4 _$ w ]; D1 ? g
2 蔬菜
: y) G) f$ U: b" U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜
( i" q8 R, x+ n& W1 R" k* P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# a# A" Q( l4 C# f) D2 O. O
, I7 S' U. ^ d) k9 c4炒菜, {- w9 j* Z/ v8 [4 V1 d- F& t
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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& u, ?1 k* i' c8 g6 D# d8 y5汤
7 ~# s( T) X- o# J7 t萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥+ n5 d5 K* E7 j8 k- g) t2 ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 B/ i, v4 i5 x% H- [. r1 a0 Q
# O& m8 L K/ A: s7去脂的食物- C3 V: ~/ E' ^1 w/ o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 u' b! a$ C! y4 F& T# u: R
6 ^0 Q. v" \: r8瘦腿的食物
4 Z. O8 O: q5 s- t$ A0 S; {: ]海苔 香蕉 红豆 木瓜 : L7 _+ J, _& Y
! }1 E. [! T5 a; `9 W9禁吃6 w$ ^! Z- ]/ r% X8 ~! W2 y/ P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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+ Z S: y+ l: |PS; 以上这些是我以前收集的
. L% t% K% g: O1 Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹" P: x2 p9 f2 F, e" [% L% W% {
有所帮助% z8 X0 O5 m" Q4 p' H& _" ]( i _
柠檬是样好东西 # S1 h+ t5 L" ?( P$ q" U
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 v$ ?. E# Q; ]效果不错
0 K& V, ]. N+ g- @8 G& B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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