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【08.06.09】可以瘦身的食物
" O. g, Z! B- T- K A( O1 水果
; |6 j2 n: e0 d/ ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - Z8 P! n- C! G; a- {5 k% U
8 o- a8 w8 {* s/ U' _4 n2 蔬菜 y# G; a% ?0 j8 e* T
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 Q0 t5 @; B" m$ _& C
5 p% @; u! p( C0 F$ I& j3凉菜
+ M5 s/ g5 }7 v T" L. ^凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 z% s( \! [! w5 s ]
6 r* B U4 ~& M; X4炒菜* c* [1 B; h' `; c8 D: H/ i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ T; i6 U% e+ m/ j; G# X% f- w1 e; G; _* ], `0 J3 i! b
5汤
$ K+ G" G/ y6 y6 H- [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ S y0 O: e9 ^# b0 C% q/ i; f& }
6粥8 n. ~5 V9 B8 T0 T( ^' O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: r3 S/ n2 p4 e- N: U$ R
. V- R# {) w, @* R
7去脂的食物; f Y4 c/ a4 l2 @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( S# N. |2 l# l7 e: e# E D
8 u! U0 r3 K0 M H1 d0 r) J @8瘦腿的食物2 B8 n6 P7 G9 U g
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 ]+ |/ r2 s4 k
6 l4 z; U, [( I4 w' U) A3 g8 V% ]9禁吃( d) ~4 T# ^+ \0 o% G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 [% |" m% O2 m" f5 v8 g X m& B( l- _) Q* z
PS; 以上这些是我以前收集的
/ s% |; V3 i5 g; ]+ C. g0 ?" x夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' W- T* A& _5 \$ A9 o( E有所帮助
5 E! u: T$ R3 X1 X柠檬是样好东西
/ o: L; W8 G. o- h, \夏天我一直用它放在绿茶中喝3 t# c t' |6 r9 M
效果不错# e# }( n: c8 q* r2 x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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