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【08.06.09】可以瘦身的食物
' A( {7 n( I8 O3 k5 U- t1 水果 ( p6 @' B2 J: P$ B, N
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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3 U9 P( c+ r7 V# Y* A. ?8 |7 g2 蔬菜# _9 w- f O5 } W8 [$ G1 R* Y9 F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # y- ~* {. V" @ d: F1 M
# t% }5 c2 ^3 a1 S# B% |
3凉菜3 \7 e# |% [$ }2 D# L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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. C3 G% i% d/ v: d' Q4炒菜, _1 h8 W6 L, K8 T5 L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( X& S3 D( u0 ^& u: W, a. i. ?6 i0 W7 \% u# ]; S* X
5汤$ [+ W) Z5 l8 t' J" R# l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ k% ?- j1 U y1 A! x
/ Q' p' |; A4 K, \ C6粥! q; v6 ~5 S) Q' c. _' h0 k
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 x( e* S/ L; T" F5 Y6 w4 d0 z* D6 J) h/ A z4 P
7去脂的食物8 p. \. R5 m/ {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物6 N0 _1 o( f. L
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 J. F2 J6 a+ d& ~
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9禁吃$ C7 D; {7 I& g, E' E1 U! ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# j, [/ D1 E( O% s* K N* @
0 d- `9 b; }7 s9 M
PS; 以上这些是我以前收集的$ X6 |5 o4 K1 Q( D: B
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 \7 e. s9 c* R' [# x) \有所帮助
6 N; y- j0 W2 d# `5 b# d. w, M柠檬是样好东西
! p, Z/ i ^% @# C夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ j" z9 A0 y1 {* w% {! r效果不错
& f! E" h* u; l* @! M希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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