|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物6 e9 m7 g/ T& H8 K9 r" R, L
1 水果 ( B9 r4 R8 B$ B1 W/ @
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ E: C; I* G! G+ [
( W& Q+ b2 J' h! E7 y* E% ?2 蔬菜
l' W0 w9 N+ _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 Q* @$ o8 V+ S& \" s U
( O. B+ S4 Z; K! l
3凉菜
3 i; s5 Q# R% [- A W; l! ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ E: c6 _& c2 u1 N: w4 g
! N2 z) V: x* H7 J" i4炒菜
# n, d9 O3 ?1 u3 y7 c% \0 h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' C- ^( k, A9 e* T
/ q& S, Q8 E! u7 P7 j
5汤
; `! I) F q' [4 h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: H% V; }0 W N+ L' m% _* w
& u& k9 ?* I/ \- l1 ]; R6粥
' r9 T) t/ E6 Y3 ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 r( A/ S( {' J8 b" @% @9 |8 a9 Y+ [
7去脂的食物0 f2 ?( \) U2 Q- R E. {4 \( H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. U/ M! |* B) I# j) @8 a! L+ H4 z
, X7 a' ^; K8 b8 L& \8瘦腿的食物. z& B0 O8 Z% C# `
海苔 香蕉 红豆 木瓜
' [" z" A9 q& t& Y- E* Y* w! y" L; s+ y0 q+ k( c
9禁吃
0 m: i, A3 R# @! B+ c: Y% ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" U( E3 w d8 Q" u- ?3 O. L8 Z: [4 w9 w' B( K# |
PS; 以上这些是我以前收集的
6 I" Y3 B, \' `4 t: Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹* l1 N' d+ h T1 r6 W) y; _! Z, \$ `
有所帮助
+ ]( G: N2 ^9 X4 ^4 U柠檬是样好东西 0 N) T' B5 L) c5 \
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 k% B0 I" a4 h8 G8 O
效果不错8 P1 S0 I A) w5 m( o! k
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主