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【08.06.09】可以瘦身的食物
, {5 t0 E2 Q% b2 k, o0 m5 \4 g1 水果
9 F5 r1 o% j. e0 u# I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 X E2 f. P# N2 G8 p
! Q+ q& J% Y: [9 _; p4 i
2 蔬菜7 t% K; p, f. z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % b* k# a; k5 y: o0 s
$ w9 z. J8 ?0 f0 R. K2 |3 N
3凉菜
) j1 a' r& a5 A/ e8 ^3 Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 @; Y# q2 h% s
# f2 i% V# ~3 u7 c$ N! X8 x% F, `% f" p. m4炒菜
- N D a( k+ i& b0 X! h1 r) Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 F. [( l( ?3 a6 z) G
) L; ~: ?. r4 z
5汤
& f- o1 m5 e1 x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 c y: w) v' T1 K a6 Q
/ k1 y+ |7 h' u6 D: W' _6 p6粥
6 S. P* ~# {, |; U* D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( ]% U% Q7 x! @3 L" C4 H8 X" O! B' F6 u3 y* [+ ]' d# ~! `6 j
7去脂的食物/ \- D* A6 _1 s# z2 f1 E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ k2 p; j, R) `% O. A7 M% C% @* |7 ?" X1 L( }( I5 q0 R4 L
8瘦腿的食物
! d" g" x- c( ^2 N/ y: P/ {海苔 香蕉 红豆 木瓜 & \( g2 U" x+ ~- n+ l
5 I5 E- c, q4 t4 s' W D) N0 Q
9禁吃! _9 T% ]/ P: v% y& I
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 W, f% U$ H# e) j4 b9 d# H2 X
0 y- M& a/ T4 D5 {" c, ]PS; 以上这些是我以前收集的
4 N8 A# G, }8 x& D; T夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) f! I* v0 |/ z有所帮助
/ p; s+ I; V5 Y+ `" z柠檬是样好东西
) t) e0 e+ W [2 v6 F夏天我一直用它放在绿茶中喝" C" d( `! U Z4 w
效果不错7 d- U& [3 _. J" x+ [
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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