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" W) D2 D' q. G" b2 d! `, ?中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 Z( n5 X o" j( Q3 d
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1、面色苍白型：气血不足7 z1 W* ^% c0 h/ ~4 q: ~
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食疗：蜜汁花生枣+ T& j$ h, Q) R" ?# X
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# B1 w0 [7 c! o) P% z9 N. f( p
9 t l) z/ J$ r0 ?9 a7 R( h功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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$ C4 }& X. U! ?2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥# l6 c# u- m" w
( x+ e" [/ |$ P+ z1 q) u( ^. q; ^4 I做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# ~# X% u: c) d3 [0 o5 p: i
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3 l- ] a, P. K. H% u" e4 z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' t5 \* L5 [" C" [
0 ]) {) ], E# g8 g4 W食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 q" W( E% F' [" p
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 O0 D+ }0 ?% g- `4 w, |/ y
0 n& T. l7 [0 M! } ]; Y: P; ?4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 u' p; y$ ~& N0 _# g/ G
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ V& r8 h U. q" X5 @
f( [6 L) P* e功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; X. z. l2 p5 G; F
( Y5 Q" Y% d7 h( e5 Z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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: |. k/ w. c, [/ [- @% x, A0 I做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ @9 r; M. P8 i
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~