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1 {/ t5 B7 _$ N w! O" q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' w; n; k4 `! x4 H+ S9 w
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1、面色苍白型：气血不足. E: ]: C! C0 _: X* f
' Z$ U) p5 y6 m) Z) ~, s0 g食疗：蜜汁花生枣, |" v$ ?& w& | v j" u E/ Y. I: y6 n
3 X: J! {2 R N做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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: P6 Z/ X& Q8 j, ^/ l功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 ~& k# q" w) {# W: @0 P
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2、面容多皱型：脾胃两虚# p4 \, V. X4 c O, [* c
9 s' H, J d$ }5 k8 H食疗：什锦山药泥2 T- F6 W* H+ t/ J6 h
9 ?. Y4 T: ?7 t7 @* t做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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( m- E& z& q- w/ K- Z# h7 @功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) |- j5 |4 n" q
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食疗：笋烧海参 k0 ]; ?3 Z# R0 ]* r
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 w& J9 b2 a7 m: i. j0 u
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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% w. x; {: m7 i6 u1 I& J/ U) P, W食疗：栗子炖白菜
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0 P2 h1 r& e |$ s7 p做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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! m3 t$ ?9 l& |5 C1 k4 U0 Q. i功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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+ @& c/ M9 K, r/ K+ ^5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ B3 q# r w4 E
, H0 V; q# a8 [- i/ a食疗：海米炒油菜4 `! l0 \( k& t& ~( o
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 J! y7 ^& P `: f! t. j6 S
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~