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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: y: w" I, A/ o7 K: ]
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1、面色苍白型：气血不足
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0 S. _1 f1 q6 V) w$ R E+ M6 C食疗：蜜汁花生枣7 Z& m: }1 Y1 ?, ]7 z& i
9 v; K2 d6 l3 |5 n6 R1 c做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! P) d" j4 Y' N+ d) `7 j1 a: r
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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: j3 C7 b v! O, B6 P: A* o9 N2、面容多皱型：脾胃两虚6 n& ?9 i0 }. L, u& a: Q" {
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 E6 N/ t7 t- F, v
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ q; H @( T* p8 ?" G, K# {) v3 d
( X/ K; K2 q6 z1 \7 _0 w5 N8 R食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 n2 G% j3 ?9 K# f8 G0 }- `+ g
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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- @1 T* [( k s" F" K% V4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 z; S* j* f( S0 E) K
# Q* v! s. K9 j, S$ z- z食疗：栗子炖白菜
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* a) Y8 J8 d' w5 I做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, e* ~' D A8 t! f+ q* E& [
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: ^* p2 @2 N$ [ Z# {% u5 i* E5 Y
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 v. k3 |. V* `4 \
" ~6 f+ H$ q# l/ L% t食疗：海米炒油菜
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- K/ A2 H4 l+ U# c" t+ m做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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3 I# Q$ m" @( h7 r: \功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~