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, _. V2 b! ?* w& k) y喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。4 d2 X D* K4 `
4 l$ p) Q# E, U第一款:香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。, \* [& h" J# C% C8 i+ r/ l. X& J
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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" i! f; ^+ ?9 p, {9 n; h功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。, w5 @2 G, f" x' v
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第二款:葡萄红茶* j" `4 Q6 G" y1 f
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材料:大葡萄一串、红茶5g。
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0 R' Z5 T- u2 N2 I制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。8 s7 @( \- a, X6 d* O
+ v) b7 B, W. s7 Q9 K6 U功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。8 b" Q1 y3 y m! [0 {% }1 k# r" X
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& s( P; O0 M: l8 R7 s! e" p( ~第三款:苹果绿茶
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。' w9 {' E3 `9 z1 b. S, \4 P! i+ e
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。+ L. x; Z% L& @. G& D2 r
* z3 a/ |% C% k/ W. \, L9 V+ G1 V+ x功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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第四款:红枣花茶
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$ z8 S" S) m/ ~3 F' {材料:红枣20枚、花草茶5g.# [& Q) U/ @( E5 ]; T7 f" Y A' f
, _% d; P; S1 g- X制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。7 F' l- m U2 ^+ G2 x. J0 A* Y
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。5 t0 U0 ?9 c+ Y4 [/ I: h
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, P: t( [& N- i# T5 p: Z0 r' a第五款:柠檬红茶. y) e7 E. ~# S0 v! t
( d9 ` D5 M5 t6 C( v8 Q0 T# G" F材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。7 Y4 ^# a3 z$ o" ] p" m P4 N
. f1 B0 a8 F* y1 y" T$ s制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。; Z. i: f* _/ j3 @# W
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。% e4 q* D# w1 s: m1 d) F' `
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第六款:菠萝蜜茶9 T* s0 Q' ?4 ]
( ^3 { U h! r2 W$ a1 d材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。: R/ f! ?2 L( k7 [3 }, C7 l
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。1 V) `- e }; o- f
& s; k, S! S2 `" z- y4 u5 K功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。6 U6 O1 I z2 J. ?7 ]9 \! D
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第七款:玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。( f/ Q* Q: U; F5 ]+ k. [
: ~$ a8 U8 F6 \( s. ^3 P# V+ W制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。6 \; M8 y" {6 o) ^* \
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。8 R: {( V) o1 `! `; x4 y% X3 w, s
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# C+ `! Z3 v; _" p1 {第八款:柚子冰茶8 E6 Q: i! E. ]- a, O/ K
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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4 f: X, x* b. d制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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/ O# X9 \5 _5 {5 i功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!
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4 U3 }! ^+ @5 o x+ R$ b( R第九款:山楂首乌茶
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1 R( s6 x) Z2 g% l6 A) z$ @材料:山楂15克、何首乌15克。
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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3 d* b9 q4 z+ g+ Z4 x功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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第十款:排毒美颜茶8 r C2 y1 @. a0 O
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。1 k* s5 m) T- d; V3 A
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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