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1、头皮屑- t. F' x, x" e7 O; `
% J$ A4 |0 @/ ]# w2 Z) _0 y. a
可能缺乏的营养素:
; t9 {8 _$ E5 h! n% x d5 n$ g: [2 ~7 d
维生素B12
$ {. m8 Z. ?) e+ M: M! L8 d4 W" V+ W
5 s" I; D" T3 e) b4 a/ x 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
! u( G8 A$ W- ]+ F" l {& @
0 d' J. J# g, F% }& `# e 维生素F
K D- k1 B s! W/ C( Z6 i' V8 r0 N, J/ G( g5 ?8 q, v3 \
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 , D: h2 W% i2 P2 p2 o& O9 B, ]
) Q: R; P d' ]- @4 O 维生素B6 ! i! n6 H2 F( c2 Q3 k& i3 Q
' M) Q; ~8 ^, E6 l! W7 R! h 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 . r+ _3 E$ t0 L3 d% P( |
# e+ s( ^2 T! {% @9 O 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
4 y0 n* A, s8 H: |6 E" x8 F
- t- U; E! g1 N) n 可能缺乏的营养素： 3 t- s4 O6 H. T* p: p* h
. P: M. p1 u2 B5 c/ ` 复合维生素B
" s! k" A) ?0 @) t/ h% J F* \+ n& z- X6 f
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
9 g8 O, D1 a6 F5 P% N3 X% t3 A6 R) O: \
对氨基苯甲酸0 G# N7 X" N) D3 H; f
) a4 o. R) R# ~1 z3 X) ~ M 需要的食物：葡萄干、甜瓜 4 G, j( z* ~" }: e$ H+ Q8 @9 Y
. B/ F4 p; p$ B6 P& B 维生素F
" E' h- I- N; l. u c6 ~6 O2 M& {& T( r) ~0 B7 s
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 : D5 S9 m& J: A9 u
- C8 K! D3 f! Y7 Z7 y: H0 p
碘 2 u& l9 y c) k; ?' J+ _
2 w+ y: }6 E6 {8 ^* z) w; D9 s
需要的食物：盐、奶制品 5 Z5 p6 O. e' s2 N$ ?, _
& d- ^; ]$ D8 v1 N+ t
3、脱发' H, z: h! z2 @; J) X
\( \1 |$ Y1 Z+ x
可能缺乏的营养素：
( ^& E) \9 R7 F- i u0 ~& o4 X- _
( A! [4 J" I" k 维生素H : g3 t+ m; A( j0 {3 A/ c$ M
?! m! q. u0 M k7 P1 a
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 & w, }+ U" H* |) W
+ {2 Y9 A$ C( z$ J4 ] 肌醇 - p) `7 K4 }8 _3 t! m- ^- P
* C Z8 a! z" X6 m, _) U 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
# K! }, d* v& H$ g# {- T" o, v! p D/ e% Q2 Q7 |5 `
氯
/ D# ~ ~% r1 J$ f7 _7 u* V
$ ? b. b' l: I/ {- j 需要的食物：一般食盐
1 d" P1 [: w; x4 u* R1 O
7 u) W7 T* |4 v/ x/ h+ k- C 复合维生素B
# f4 Z0 E m# H' Y6 J1 n% u3 T" Q$ r) W0 E' ]
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 5 w0 k% ]/ \+ C
: N( b! @: G1 }% n7 F. F 和维生素C、叶酸 1 x9 p5 y( F# D9 D* P- K. J. y
0 C( {- M# j) N' l, L8 d. `! @
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46