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1、头皮屑
4 r8 m: Y X$ Q8 V9 W. V: E9 X% y1 F5 L
可能缺乏的营养素: 6 y" j. I) x+ w$ G+ P7 ]
7 I& S/ J% w3 ]. r1 n6 O2 H, D/ S
维生素B12
' V9 B: y! ~5 O5 ?; G8 d" W5 Z
( x) E1 V5 H. Z' ~. {+ l 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
$ x6 H( `# T* t2 |
/ n; W* m; e- b' T# m+ Z/ J 维生素F 8 p" u1 }6 H+ \
# o! k+ N4 C! t+ o6 S: M3 n
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 , l- u3 ]2 Z; x* t& t; M
. Q, Y* j! t$ p* u6 c9 z; T5 p ^ 维生素B6 [( X0 u$ s5 g
6 d$ P! v/ h1 [% g
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
/ c! u) U1 F* I% r$ t1 N" C
- `+ ^2 q4 |8 G- W8 _( | 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
3 I7 g1 R$ K; N# J9 B- H' i- M1 w) b
可能缺乏的营养素： * w; z* t% y }4 B7 G
( f! G$ _* l* S
复合维生素B & {6 l% X( n9 e
% K- _( f( T: _: {2 r: c/ ~
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆* n, E4 e3 W7 D2 Q
$ h# g& B# [1 |
对氨基苯甲酸
- o9 E0 P# a" X1 L5 J m! X
: Z u2 O3 K2 Z 需要的食物：葡萄干、甜瓜 * w" R( F+ S0 ]* X' }# g
# L3 d2 m; S+ D* B- W' N- A
维生素F
4 [# n5 Q3 F7 ]* `& u3 a5 f1 A3 k1 `% e( @! }( O# k
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 9 }- S$ f. g) f7 x. X+ u
& \: Z2 q/ T. b/ X! r 碘 " G6 K/ _1 M1 S0 V- _
) [8 M ]. n+ U: _/ J% \ 需要的食物：盐、奶制品
7 u8 P" \6 t" \ c* c; u+ x8 j
! _- Z6 _0 s _+ M* n9 X 3、脱发 ^4 a) _& g3 F. K1 {) d
# N1 m9 n N- U/ d& c 可能缺乏的营养素：
1 a9 B7 a4 c0 j1 R3 }' y& K q+ s0 e; A/ \7 n6 A
维生素H $ b5 e3 ^4 T& f: _& C
# S8 S! B5 {( o- E- a
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
+ U0 \$ {8 a2 {" L
0 _& l8 Q$ y1 A! f' g, l2 i" g 肌醇
( P3 X; W2 R! t
% V3 m* s! D3 f c- Q; y5 d 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 0 z/ S+ [# H J Y1 U( ^/ z
d" ^3 M' d# l% `' V# R' a' ~% t 氯
5 Z2 ]: @" X+ I$ w h( D6 v# C0 z7 }# s7 R
需要的食物：一般食盐 + V. T+ _! h& ^, q) S/ v5 J }
8 w) d: y' x( h' }- N, j. p4 ]
复合维生素B
+ c; l; t8 c1 C0 x) ]% \+ p7 Y- m; A# F: @8 ^8 d1 V! F
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 * e; n5 W8 n, z6 O
; Q+ l8 `# i- r, _4 d7 A! G- d; F 和维生素C、叶酸 0 V6 h) n( k# Y4 o: g: a: h- v( P
$ M' k ~+ K! p& r5 Y# x 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46