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1、头皮屑: y* L' G; H8 x3 L" B; M% @) m
" T2 m5 }! [- ^, }4 `& j8 } 可能缺乏的营养素: 9 Y' P+ y' e& J8 A4 P/ b
' @1 k# ?+ H4 N: A$ b6 S5 @
维生素B12
9 X [9 A. s3 w% b ~( w
3 {% H, O: a+ [/ @ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 $ H& e7 ` F2 _- f
! z$ _: F/ n/ r2 ~' y' h/ [
维生素F
Z# B' T6 w, b' L B0 C& i1 `% {. F, M
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
/ u# ]7 T6 P5 c$ L z' v5 Z" ~
维生素B6
+ O$ M: @, {$ {2 ]
2 ]4 T. K. n4 {1 I( y7 G 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 1 p! v0 C' k: p* B: r- ]5 O; u
# F4 P% U, V8 R+ h! x
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
) J: P7 ]2 R) K6 W/ h8 [* q- g% k- l/ m
可能缺乏的营养素：
8 ~' ~6 e9 ~% W
% {; |# S2 |# Z. H 复合维生素B 8 I8 ]: d+ M1 O+ P. w' K* I
/ t* \- B! k4 v
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
# n8 P& M$ ^9 h: w5 r/ G* [3 B3 q& n9 R- G; t& X- c
对氨基苯甲酸/ r7 ^5 [! Z, e# c9 ~! W
, b o4 Y/ F6 z: s9 I, F! y 需要的食物：葡萄干、甜瓜 , x o) b" `. [5 A$ \- i+ X A8 v
t5 @4 C+ h `7 G 维生素F $ h' Y+ r4 g; R8 d) k0 K
2 `; R0 d2 r; q, `" ^ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
9 J, u( D$ L( z3 Q$ U9 K! p
; v" u+ H8 E# o6 F4 V 碘
7 a' b; P3 O/ a1 u `' n6 l# G" p8 }* K0 \" v' `8 j8 i+ G- `
需要的食物：盐、奶制品
( i7 w2 t( H [3 r, @1 U3 }+ p' ^- K; O/ ~/ }
3、脱发/ a9 [$ ]# W+ D. j
8 _. u4 O T% C) t1 Z
可能缺乏的营养素：
$ M( n e; [6 Y A
h3 _. s }8 |+ l8 z0 @1 \3 ] 维生素H ) ~4 K/ n* s/ ~ v( i$ b5 w$ ~
* c* R C8 p) e% d3 X* K
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
0 B$ l7 ?* R" W" H/ c5 z
' g6 B5 W9 G4 k6 v+ }+ f 肌醇 7 n& i3 j i, A- k0 S& z: u
. C6 R% w# j- u* R 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 6 U. [ ], x& k
/ I/ d+ j$ y9 ?6 l 氯 % ]: C- B4 T' ^$ O8 X, J# S7 {( I
; r! d" n8 I0 g% b1 x" S3 B
需要的食物：一般食盐
3 b* l7 {( s2 ~ H. f0 _* F z- W
( h2 ~' B$ X3 b: T5 Y 复合维生素B ' t/ ~2 e" g, I, a# ~, I9 B1 o; `
& t& Z" q4 S* @: u5 ^: q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
4 n+ r6 \/ a6 S$ d- a
1 ]5 V, A9 X- r0 x 和维生素C、叶酸 6 K! I' ?6 \1 o! {5 ^
6 ^, |2 m% {% W6 c% \ y9 O5 F 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46