|
|
1、头皮屑* a, _/ J E$ ~6 K) W/ a
2 I# P% w6 R5 w# I; U8 P. \ 可能缺乏的营养素:
6 W! f$ Z' m, E$ ~" H& j/ |8 v4 |. o) f
维生素B12 # ]3 G2 x8 _0 p+ ]1 q
9 g/ l& T& B$ M$ W* T
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
, Q. a: B) o) t
0 t, F5 g4 A! v2 h8 v: M 维生素F % e$ T# c, s& i# W* g
) F( u5 V N. v. l 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
# o& K9 W1 ~4 {! K; z
+ z. a& L" Z0 q& d5 n5 [( I 维生素B6
3 M" R# Q8 O% f
! |7 t1 W. i9 D* t6 h/ Q% p1 W 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
' ?) [. B- D( R. `
8 B) s' s* r+ I x5 | 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
" x7 S5 W: a4 M4 g' J4 F, A
7 H' E0 s& F' U) ~8 } 可能缺乏的营养素： 8 A) _) X' ^5 u# j6 \4 o: k9 U
: d4 X2 X) j7 ]/ N. z+ _3 z0 |
复合维生素B
; H0 V1 e' V$ Q) u+ w* J2 E
' ]. {1 ]+ I5 t4 _4 f 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
6 ]( w( M- q" T
" N" Q+ u- q' B: O6 H+ z 对氨基苯甲酸
* H( f: F, R) g1 _- L$ a) s1 J- I7 O
需要的食物：葡萄干、甜瓜
! \8 {; O' h, A0 G2 } q# Z8 |$ \3 H( ^" q
维生素F 3 `5 E3 P0 u c: p8 N/ X
& w- X3 E3 ~% ~* l 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
1 |# U5 F1 O; L4 d( E1 q; g3 c9 O j; u& w
碘
- |7 s7 f- `, m t1 Z. \. v: {0 j0 Y' a
需要的食物：盐、奶制品 # {$ A" Q( z" [1 k
5 z3 Q& v0 d% x. ]
3、脱发5 ~, L' n: S8 Y; h( K2 x/ v# D0 e4 }* `% i
& g9 G8 Y4 A. Y- @. D' B
可能缺乏的营养素：
, A: _6 ^& F& b4 L/ D' y
. y4 K7 h7 z) `) C- n# ` 维生素H 6 r, r, D, U6 t ]5 x k
# z Q6 s' b, y; Y( d' D
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ! i J7 d) i! X; v0 @( N; b
9 ]5 U/ A7 m) c4 [ 肌醇 ( M9 \- W4 L3 D$ o( M
" M, I i! ^2 s- K; Q 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 : q7 _: [6 S/ ?9 V4 O- j
1 O+ V( l2 P1 U* i7 T! O
氯 : U ^! I. b5 }3 o* F
8 ?. m1 M# ^- ~* `5 L 需要的食物：一般食盐 1 _) f" Q3 a7 [
0 N4 L# U c: S1 D 复合维生素B
1 o7 y, F8 H) c6 i& Z9 G/ f0 D" g
: e: _* M( S! `; G 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ~3 \7 \3 ]9 _
& `2 E5 T8 O$ \. g- _/ u! W
和维生素C、叶酸 : i! Z W, S2 Z, Q: ?
" U1 k" o8 n2 p( V4 `' O$ f' Z 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46