时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。 3 m, y# c& d6 |$ ]4 K- `2 c 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 - [# k S# b2 O4 N8 c. Q/ y% Y 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 4 V; U7 ^! C/ S ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。' L/ t. F2 {7 \9 Q* |- m
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 2 V6 f2 h X9 c ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。. e; v4 }# B8 x
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 ; h& Q- w6 l# g ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。) B& |* C. C4 T' M
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 , m; d8 B0 }& x' Z ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。 + g4 Y) x) p f! O 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 + K) k& A; N3 ]6 P ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 d/ K$ d0 B* `% x9 v# w
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发表于 2008-8-20 15:53
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