【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。

$ b0 R6 o! t' \1 z+ ]

8 M5 `# g) i$ Q3 V

一、重视晚睡前的“晚餐”

　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

　　晚餐包括：
# f, o! l4 P3 B; b% i5 \1 U* D
2 J0 I1 W% I" _　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
5 K  Y7 _, f2 J
　　晚餐应杜绝：
1 o+ O# P2 I& z' z3 K
　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。


5 j+ [% c# I6 a( U) \% t( w1 Q
  `( P- M( C  m3 v: H, Y
  J+ I8 a+ M# S+ H6 y( C$ B5 R
. Z) h. V  a. S, T, f7 C- P
" ~# `2 Q. p; m" F3 Y% D
. n. [" r; [/ i! E4 w3 s" z9 u二、给足充沛的水分
8 B1 C. q5 J5 R
5 Q0 u" e! F; u3 U　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
. ]4 q! Y: Q) `! d6 b
　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
; n$ [9 ^  `; G- ^" b' R& ~




三、喧嚣中的“镇静”

　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

熬夜后的皮肤补救措施
5 t) X! s, s8 _( a! R, F* l0 b　　
7 @3 F: J8 ^3 C  ~$ e
& P% q: Y" Y/ D. M 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
" j) n. T" t$ K6 L
# }# [7 w+ K! t- V9 S　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
  |1 d* m& s: k' T( I9 Z
　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.