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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 : o5 G/ f) O; E7 ~
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一、重视晚睡前的“晚餐” " |" W. {$ m Z/ L0 o
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 6 O' u7 \7 b- O
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晚餐包括： 6 m: F0 y5 y* {) Z* x* V1 @8 _3 Y
* m, ?: x7 y' X. D7 ? 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 - e) y6 Y# r- [2 n$ v/ [
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晚餐应杜绝：
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5 S7 _# e" z& U% [# Y7 ?8 p) t. L 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 2 k) U, p( j# ]* m2 Q$ { m" \
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 9 d. Y8 Q. ]2 C3 q/ W
! f: p' _# s3 C# G 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ! i. |- e& U/ {
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。' d5 T2 o- ` i7 P' {
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。2 q/ z1 L, U1 [. [4 P/ q! a6 M
, r( a/ A6 y1 I; V) I3 c, Q$ Y 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50