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第1要事:“油”满全身& |* H& Z7 l( T E1 t1 h
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。! f! X H0 u4 s$ N: A
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第2要事:砂糖去唇皮6 r* E" n z$ E9 N; ^' K0 u+ A
0 w% A- s5 q1 t" L6 v2 R3 ^ 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。% n* _9 s: C- z O5 A# n* E
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第3要事:茶包敷眼( r+ _* w% O. K
0 H. Z; y4 b* a$ x5 j4 b8 r 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。/ d8 f9 I) f! X
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第4要事:颈部护理% x# f; Q {6 \/ [
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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# G9 c3 q3 q7 S' q J/ L; q. {$ h注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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第5要事:滋润双手3 ], {9 N& Y# g
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。4 `: ]* n }) H% _& T; i
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第6要事:伸展运动# q/ Q& ?9 ~4 r) E* }! q. D
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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第7要事:别喝太多- P- s" [9 O% d$ G% {. `6 |
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。5 I) ]: @. k ^2 T
' ]. f4 S6 d- p$ S 第8要事:补充水分 A, b, B2 G$ `9 B, ]
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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$ `. U- D' Q5 F7 }: T. P) [第9要事:回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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m$ b L% P* A4 y/ F: w4 V! t" q 第10要事:早睡早起* N( K5 C1 }3 S( Q
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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