【09.02.05】 各位姐妹睡前要注意的10件事哦

Tik小诺

第1要事：“油”满全身

% d) z) O: M- s1 [% n( s6 m　　要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。

) C' C( z+ o/ J　　第2要事：砂糖去唇皮

& y% E" A( ?" f+ k  u! r　　要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。

8 s3 Z* ]. G, {) `& V3 Z　　第3要事：茶包敷眼
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2 F9 ]/ v* j3 a4 U　　基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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　　第4要事：颈部护理

　　对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。

( B) ~' x- v2 L! G5 q注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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: \1 O/ v. W, K0 O1 g' u. H; k　　第5要事：滋润双手

! e' ^3 S9 i- h) k1 y6 O* K! m　　不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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/ O* Z2 @. j6 [% v　　第6要事：伸展运动
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　　不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。

  N( G- V/ T- x! F4 |) ?$ S　　第7要事：别喝太多
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( T: E2 T1 L% N- K- l　　各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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　　第8要事：补充水分
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　　临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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1 y+ ]  [; l* G3 N第9要事：回复脚力

　　在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。

1 O) `  L4 ?$ C  _) y# U3 h　　第10要事：早睡早起

$ X- u' M& t  g3 }& T" i　　要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。

amin444

全部要做到挺难的....

浅酌恋情

好难哦，懒女人一个！还有啊，现在基本都是晚睡晚起啦！

勋依草

是有一点难哦,偶在11点前睡已经很不错了

baiyan

好麻烦哦~~~~要坚持下来真滴很难

永远有多远

我是属于标准的懒女人。

gzjxdb

偶是做不到滴！尤其是油啊、糖啊、茶滴。。。

果果tik

女人就是麻烦~~~再麻烦也要去做~~

LIKETIK

能这么做滴有几银？

lucky

  懒女人---我也算一个!  哈.......怎么那么多?