|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 0 k$ [" E0 M" y1 s" \" R, X
( _7 L" ?( V. b# Q漂亮女人每天必做的七件事) y' d2 T# o7 D- a( e; s
" D2 _$ ~& f4 S! p9 L/ H一、早晚两杯白开水
1 q, D u0 h: R3 z& Z 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 + m7 l! _" f3 S) [4 k
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ( w6 _9 R$ T; s3 I" W% b L. V
# C0 y& R, D) H+ b- V' z
二、一个西红柿2 K( h2 b. v+ r! D5 B) {
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 7 s+ f& r% U% b- C
4 s4 R8 Y; d) j1 C, ~
三、一杯醋
) f" p- g" N$ b! T: F: i) n" T l 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
% s" ^7 W5 W4 j6 {/ d. Z
( @+ d4 N8 w* s/ g8 E. D* L四、一杯酸奶
- Z/ f6 @+ G6 z) z 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 0 \4 c1 U H9 c$ E1 J, ?
2 A+ U0 L4 y) n! F4 H五、一瓶矿泉水
" g/ P. r5 m6 a9 N+ S 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 # W$ N# i- v0 _- r) d: _. R
+ ]0 F( g+ _/ t! z
六、一袋茶叶 . d& a! G4 `4 N: b' e5 ]
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ; W0 B* {( A' ^( K0 s
' m! S) ], {; Y: X* P七、一个简单的面膜
: s/ Z5 x5 B% d/ h) D; i L 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 + L, k" T+ V! I4 l
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05