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睡眠美容第一法
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3 R+ U1 D' x) s* u1 k0 Y$ ?你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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$ Z! p0 u+ ?& C; k) N9 W睡眠美容第二法9 @/ X# |# g. ^5 }& }2 ]1 A- I, C
) V1 T% c! c8 e* |化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。8 ~! t/ P/ D0 x/ z8 Y
$ {3 b7 m+ R% d1 p- t+ P& K- X睡眠美容第三法) h0 P7 g# ~2 y6 k3 N. }
. P7 W+ D) f6 Z睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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: Q9 B9 R: G9 N! R5 p睡眠美容第四法 l/ O, F0 U+ Y+ J9 W* y
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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" r1 w X1 @9 v) e+ u) d% [睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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4 y2 b! ?9 m: N. C睡眠美容第六法
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+ R6 \# }4 @. X- j u: f2 m关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。8 [ v/ U; {: B) d' J
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睡眠美容第七法: `5 q J- T, u
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。3 r! J; I ]8 ?: [
; Y$ D x' d. n8 h& s s睡眠美容第八法
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- p* |) S. Y+ V$ t9 _4 ?睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉- n, q( N' |5 J; ?
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。. ^3 f d ^# W* a+ [9 K
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睡眠美容第十法: I, Y& J& ^, n7 T; E# G. L
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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2 P7 U/ g7 ?) g' O: G3 h+ A; v睡眠美容第十一法: L4 k/ y! M) A. R$ ]9 R* j
+ e M s! m/ o6 Z每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。0 p( d' e! w# e1 r
0 V1 k$ ?/ G2 l倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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