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烧烤后吃根香蕉6 l% g, M0 p1 q$ U
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。- Q2 Y# R# k# R- g8 u3 e& Z# Y$ N; K6 H
1 k- S- ]8 }0 Q6 R! _喝杯芹菜汁
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4 o( ~/ V; C& n6 T' C6 |4 l吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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7 h; L( S) P) D5 X( m吃火锅后喝点酸奶
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) H/ Z/ I8 b& C9 ]# }" U5 x. z! v6 I吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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3 M3 L! D: s& |7 @4 a饭后喝大麦茶或橘皮水
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# P8 q& s; c9 ]. S* U消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。) ~" M" C$ K- w
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吃方便面后吃水果
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; N1 f, Z V! h! @) `/ ]吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。, j/ D( j6 j2 T0 |# ]( a- m
7 Z& t9 c5 n5 p5 q8 Y' E. T吃蟹后，喝生姜红糖水; I0 p$ w! Q: m
' @( H- _7 [6 s- R/ s吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。, x. J, S; G5 E: T: p7 U! x9 e2 k, z* f
+ G- h+ I6 f! b' S润肺止咳，饭后吃个柿子9 p3 j# b4 [& j+ ~9 w
4 F4 r9 q% n" b a; B7 e& n润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
