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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 5 o7 s5 _+ S3 c; o: E
持颈部肌肤的年轻质感
) W7 ~+ A! t0 s s( J& E 颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 / d5 j ^) I/ j- v, l6 T9 Q, I
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
. e) W% a! Y' |/ }& y. S2 w, ^ 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
p* h1 d& L- S( \! W) u' W保湿篇
, C8 `$ B6 q7 J$ }' G( B 干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
0 f) {! ]+ w" c/ P; f& {6 G: x 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? # t* G3 T+ M/ |( u/ S$ [: @2 v
! ~: J/ }9 O4 W3 I. s 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
1 t2 z4 H3 O3 |" b, n$ _美白篇 W9 e+ |1 h/ Q/ r+ q
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 4 H7 x& `8 B0 `: a) g
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改变暗黄颈部皮肤 ; w) W3 y& q! l
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 4 b, @( I8 t) p- \! g1 B
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
# o1 @" ^; K4 }2 T9 K 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
% b5 {0 V: i' X% D% x# O 运动让颈部匀称健美
. c# g2 N9 i; x# d6 `* Q9 a 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
: N+ Y1 k5 M6 A; t' Z(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
" ^# M2 _% o! O) O- x8 ^ 第一个八拍: 4 p n7 d( \. ]' _! v
1——2拍,头前屈,还原。
2 x) G' `7 t! k8 }6 q3 v( _- d 3——4拍,头后屈还原。 & n+ a( ^4 t# V" l; c( H# k
5——8拍同l——4拍。
% C8 I: Y, v7 j6 p- T+ {8 B% A/ Z 第二个八拍: $ F$ A1 b! [6 b! |* Z4 y2 S: q
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 1 V/ l2 [8 J3 P3 H
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
' x5 ]! y2 v- p% X3 }: M! \ 5——8拍同1——4拍。 5 O# K, l1 A/ [6 {1 W) `
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ( {/ I3 v! ~) \% j$ z+ m$ ^
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
' h! p* e# J7 Y, j2 |1 G; `(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 6 |, K3 q9 u) d7 P0 E* Y
第一个八拍:
9 Q' }5 }2 j, I5 n7 S2 u( ` 1——2拍,头向左转90度,还原。
& _5 H: P. Y0 o# p1 q% G: ?0 S 3——4拍,头向右转90度,还原。 : U6 x1 m$ V3 J6 o
5——8拍同1——4拍。
. c* Z) t; D' H e& h 第二个八拍同第一个八拍。
$ G7 R$ |+ x0 c1 j/ N: J& W6 o 要求:头要正,不要前倾和后仰。 * t. j6 v: e0 }/ s. h# m8 R' t
(三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 : _' }& K! H @
第一个八拍: 9 Z& I1 |4 W2 _4 a
1——2拍,头向前平移,还原。
2 A1 ^% h. n2 }/ J* k 3——4拍,头向后平移,还原。
" @/ w6 e2 _' M! K/ b+ K v6 @5 t 5——拍同1——4拍。 2 ]+ x0 s ?) h1 v) }; R
第二个八拍:
. n3 e5 o e, k& E 1——2拍,头向左侧平移,还原。 3 F* P- V+ {+ M( v
3——4拍,头向右侧平移,还原。 # p- P. B8 {: L3 B0 K, ^
5——8拍同1——4拍。 4 v7 X3 ~) A7 [% R" d) e! [
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ' p9 U0 @% e, r8 X, J. B
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
% G! L( L6 j# t# i/ o2 ?+ G; ~ (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 + f5 r, O; Y- G; Q$ l" t
第一个八拍:
; E9 {+ M5 {1 J3 R 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 2 u, s! A$ [, b6 q+ ~
5——8拍同1——4拍,但方向相反。
5 z3 ?. n5 | G 第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
- i* \! Q; M* x1 Z" D 第三个八拍:
. X0 w# I* t- l. y 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 ( S- P/ ^' j+ m/ U9 W
5——8拍同l——4拍,但方向相反。
1 M& d. v5 o/ | 第四个八拍同第三个八拍。 & m+ |6 H3 w E9 ]
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 # m1 R9 d7 J, V4 _6 X
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颈部按摩操 0 g8 K& H$ q3 t' O1 h/ S6 t% k
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STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 6 o1 q) [: v/ `/ m* b H1 n4 B
; B) [' G: n! C6 h STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 {: h# }" v9 X9 l" j$ D: _
3 a4 d) e q% _. S4 N STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 5 _! t& i5 U' v
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 . a6 Q7 |% p0 W4 Q% D5 Z% Y
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颈部日常保养细节 0 B |- R. }; D8 O
每天使用颈霜
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
" G$ [/ X! G( C0 S 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
# Z- C& ]6 `: }0 Z% q 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
9 F- j2 ]- u" U- s* E! v0 v 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
4 ]6 u; v' J5 r$ ?' U% |9 z 挑选颈霜 / U( ?8 d: E* g3 W+ I3 d9 K3 X
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1、水质的护颈霜比油质的要好。 7 e. Q* U, j- v/ d1 l: V
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
- c4 z! t( e) U& E }% o 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
9 f4 ~/ Z3 z, L( G还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
/ g: C- N- R% M3 v1 {" c) W 巧敷颈膜
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 * X5 K+ @8 x/ C7 P5 B* l- K% M# k
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
+ h7 _6 p: B# H" e 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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经常为美颈按摩
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! u" Y) L! _! T0 y' ~* J9 w$ p 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 & f" W1 S* w' Q. b$ j% i0 }/ @( `9 c
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 , {/ E- u" X/ O; K' {
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 2 v: E* h+ K0 N) q: R% B+ ^
i4 [0 C( n; R! \ 颈部护理
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 + G4 E! P0 g% q4 R" Q; _
2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
, }/ H( w; A, e. u+ Z 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 8 n, A4 U. j4 Y2 w s
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 q+ t; p, N# e" _7 ~" q2 c! F- T
颈部保养注意: 2 ]; V+ U& r( G: D
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
8 S) Q) X+ e- p! R, w 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
1 r# Y) ]( x# b7 S2 j( E 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 # n. ~8 l: ~5 Q, l: u2 @0 r( }
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 + J" f& L. n$ D1 P' t/ E! }
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
( U, `. n) J" h2 u- w 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 9 p: n4 a# J( D
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 9 L! f. o6 f+ F$ }& s, S
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 % {- v. ? }- |7 \" V
真正的好点子
( C! ?+ k( L% Z0 A 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。+ a5 S+ ^* F' V7 r+ R( Y/ Z; L& ~, o
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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