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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 6 f( P6 `& S' V$ z

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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5 N( a. P" M3 X7 a' g    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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( Z4 T: i& j% ~! r; @  n一、生活起居预防 . @3 W1 t$ O" K# P( q2 i. y, \
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 6 l7 A- l# U* |0 f
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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1 i- n5 S3 v$ ^5 o二、饮食预防 # f0 U5 f4 q4 }) A' `: _* @
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 1 [& w1 W, O. z) d! Q4 ]5 {

/ V" X& s, v3 }    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 ) P0 p* s5 Y" ^. V% N3 A
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ! X  u! |+ v- K" r0 e, S0 M* T
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 $ I9 u  c3 N2 y% A# F6 n% i# A

' U- b4 B0 }" S. B7 b% _; G    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 * y7 z0 x" p# N. L" N

; M, _3 U$ O6 B, C6 |$ L    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 ( `6 H( G5 j- {- I  P. U  {  e
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 4 j1 d) w& c  _
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 * A2 l* }! Q4 R6 s8 P. a" \

4 B) Q, x( k# d( M  r) w    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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/ P( o5 w2 r; A$ C4 W3 T    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 - j- W! w8 _7 ]1 k& N3 ^- b

0 N" W" H/ q: b/ \% j: K6 L6 O    (一)成人 9 M! N5 y) K" z9 @4 d3 `' b

7 o4 _, U" u& }% I+ U    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 0 t6 w# q0 `  g, n, {3 o

& [1 s. \  x  L7 w$ E$ r/ |    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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2 B6 L8 f! C% E; [. j% }- y    功能:解毒清热
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5 @4 t, c) y9 @& x    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 9 S, f8 }7 B/ d* Z

6 G+ p* ^$ @. B) Z3 F2 n    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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* E* K' o5 U1 Y4 O# |   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g & L7 E# s# X& J5 D4 W% w2 R8 j

/ W0 H( m5 o- x6 L    功能:清热宣肺 4 ?5 V6 d$ k8 f4 \5 @1 K

6 ]% a/ i/ k2 n  b* c    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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, O! V& K/ ]6 j0 n' V" L, S6 T7 t    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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6 {# M, [; H+ j- M* m    功能:健脾化湿 * P, Z, L& n. D3 G7 K# `

$ \% S1 o1 s6 N4 `3 L4 x    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
9 }. q- e  d; g1 A
/ G" f" M  p, ]    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 ! i$ R' U2 b' d) E, C* o8 e
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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- e* P. p. p8 v0 z  q  A    功能:清热消滞
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$ y; j  S6 q2 o4 z    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 - O' `8 D- X2 M
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: ; N9 W: m. n8 h

9 O8 N4 l+ f3 f  ~( `4 {5 j' r/ @    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; ( l5 t- }( {* a3 j" m5 W' \4 ~

$ n- U- K" D* j& Q5 y) A    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; ) b" O5 p$ y$ X; w& a

/ g  m" h0 i! ?- n, K# i  b    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; " ^. }2 S9 H3 G6 r

4 u- u, W/ ^; y3 @" ]; h& Q    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; $ T( F/ U4 G( c

% J/ g) t- X$ C    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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  j, ~/ f$ [. V* x6 v( ]    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 0 k. w( _5 v; G7 l+ W- o

2 k, F$ @, ^2 Y8 t    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。0 [* ]6 p1 G; G: [$ i5 f! \" c9 H
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~8 e$ p7 `) n; V2 y: }
觉得偶们的中药真的很好哦···
) R% \$ ~3 M5 \; K有病治病···没病可以强身~~~
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