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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。' i! B  N  T- r5 F0 d1 B
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  b& ?- j1 f  a% m6 Z* W9 X" }2 y7 C; a4 I' \% t/ n! C
1、鲜荔枝8 z3 Y4 c6 t7 N& r9 v8 j

0 e: z! h! n2 u' r$ i& E& x荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。2 A1 Q3 o2 u, E+ S/ l
4 f+ T4 L$ r0 K4 x
2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
5 P( K9 F4 E) `  S3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
8 H6 E8 R( Y% O6 X# D8 n' ~# C2 t
6 D1 U. O* p( }  L( l$ I4、西红柿
2 k) M9 `8 l( A$ i6 }) A. t! ?7 r
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子( F% z4 m, ]# R/ O2 _1 o

/ m; F1 M: |# b+ t, E$ A. f空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
  ]" z1 k5 S' ^! W" q8 d! a. m: P) x' j" c* E# y# v; u
6、香蕉
' n6 R' V! L7 A: T8 K7 ^, _7 ~$ @8 ?4 A4 d0 Q& s
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 5 C. w; S) e/ g8 n( b; b# a
) C! w/ j9 U) A& I
7、桔子  {9 G8 @1 Q" ~. D: V4 i

0 }+ F( C8 Y! B% ~3 c9 U# L含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。! l- f) q5 k$ E+ p/ S

- n) A6 T( {/ ^3 G: q8、黑枣) {9 q' Q- \% _2 ?
+ J; a8 O9 i4 P' _5 P" C
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。  O; B* w" y; F$ A' t: J$ a
2 a# w/ M. y; n. M+ u' U  C
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
; z0 D) }; v/ O! c+ G之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴, R9 ]) G" n  q7 K  N0 \2 n# z
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