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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。6 C3 M! M% [) Z! x9 L" X9 m
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* T- p4 D- o9 v6 g/ {6 t1、鲜荔枝
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8 _8 D% c& ]# @- i1 x0 ]; T荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
/ X0 P! _3 p; k6 M( W( B3、菠萝4 h; _& ?/ T3 T# t* N* g1 F9 q
; f" r- ^' D; I8 F( I7 x/ _& Q菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。3 e& [) \8 J+ E& J
: E- j$ y$ S2 R# V# T4、西红柿
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- j X8 c. D, i# F含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。0 l- Z5 u" g8 L' |- Q L
+ h( k5 p* ]& ^1 j) s# _% s5、柿子% M2 t( v% p6 U. Z B
: F0 S1 O1 M0 ?# L* L/ H# I$ x! V空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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, ~% t: I: {1 T: A9 ~! J/ k6、香蕉% ]. k2 {. r2 I! N$ C
6 B" |, b: b" n3 U含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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$ }0 ]7 g4 y% z* d. C- D" q, Y7、桔子. U: G0 f6 B! e. z; w/ n( |
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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. X4 {" H, V: k, e1 S# z( v8、黑枣
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5 Z8 S) u5 b0 m6 H$ r2 Y$ M含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36