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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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- r5 t% Z- N3 Y! i5 z( x+ @2、山楂8 E# V4 i1 v1 d
! v. J, A& Z: @1 j& i& ?山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ; Y( I+ n0 o: Z8 Q6 I" G: Y4 \
3、菠萝1 c6 H) _2 r8 M5 d6 s
+ I/ P$ e" {7 p8 M$ x8 ]8 m4 P% X菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿. V$ ~' `! X+ U2 D& Q
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。) v5 J, V+ G b$ H$ k" o
1 _3 n1 F' }9 ?- l1 j7 }$ g5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉- c$ ^$ C/ C# V" i
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子9 k4 s8 F$ ^9 x3 l" h
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。4 O6 F9 D! C" w, W* H C
; W" E9 ~ ~6 N# X* w/ z8、黑枣3 c2 \' o' I' s$ o, b& m
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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