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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。1 H' e6 O! d0 b( H# M
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1、鲜荔枝
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# C; D H1 P( N, W* j1 Y; S荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。* k* v, Q# A( _. @- g1 p" l, n
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 # T1 Z& n( B1 i% U1 ]
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。% s* b! q8 j- M, ?$ d4 t
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4、西红柿
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9 b& l7 r B; P% G4 }! x含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。( T& H! K$ @3 |! K# Q4 O& Q
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5、柿子
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; m" X6 [1 P) }! |空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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* _* Z! V1 K- S& t; Y/ d g; B6、香蕉
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+ u% ^0 D: C0 v" V+ _, ^% S含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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; }- W5 C/ K* x! a- q' J o) c4 ?7、桔子7 G* \* O/ I/ H( K9 V5 z
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。% v& E# t x5 H' |. M
; X* r+ O L0 P) ]( X8、黑枣+ ~) k: _9 J, z1 i
6 I8 A) ?/ H# m, \3 d7 A; w4 @: K含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36