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冬季如何排毒,解除油腻呢?. E9 _& q: ]8 }/ N9 o2 e% i" G0 ~
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。" E" M4 p: `3 {- \: `7 R
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
! | R# T- ]3 q" M( b* D; K材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
) R- a1 t' f) n2 I ~9 B做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
, f2 R9 @" Q6 k+ U/ s功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 + `' r, r8 q+ i: U z3 Z
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
7 I+ V9 N% a6 P4 c, _* V二、山楂益母红茶:消脂去肿
" F6 b( C7 T$ p+ {$ L, _8 n5 ?材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 9 ]5 P" A: \' D9 Q9 z6 h! ?! Y
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 % N( Y% P* i* o- H' N' s
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 # g0 A! a) I2 Y; r% \9 u- j
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 2 i/ ]8 H% T; d- z; q
三、山楂陈皮决明子:降血脂 , G/ w9 M0 S6 ?* o# J) A& x8 p
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
' E& ]0 E' L) P! A0 i. F做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。$ ^- q% k S5 _8 _6 B; r
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
% y+ D! e0 y, n& s; q6 R# I, s7 L提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
7 s. r7 d- V/ T* H- h四、荷叶泽泻饮:消除水肿 2 g: a$ A ]; E2 ?9 _
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 V9 B! X$ ]0 T! J" f# N
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 . O. l- h r3 f
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 & M/ J$ r4 g- v8 s; d& T
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
4 U6 X; \4 Y; z五、决明子饮:通便消胀气
* G" p' C, p3 B2 g材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 2 Q- l& S! r: C6 h* a2 r+ a: s
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 5 R8 n( t5 c) D, \- X5 X7 h
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 . w; K( J5 G7 \8 e1 C4 R
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 . C |" O0 r3 e5 h! Q2 w
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