女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：

, |( `' f' d( y7 L  ^8 |. J生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：
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3 \! f3 z: w6 H上述物共捣为末，和匀备用。

  ?  V7 g! q. S! x( @2 w, w怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

( L  d: N9 k) s9 C+ O2 L灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
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鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

* X. U4 E8 v! c2 n/ }" L怎么样做呢：
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& W6 x% [8 J. T) ?$ V& y; C1 p1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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0 Z8 p' d6 Q6 ~2 `( K2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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+ A, C. ?) B/ K( `具有补血益精、悦色减皱功效。
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美肤祛皱饮
需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：
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$ c) \* `! @. u) Z1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

$ \, p, B+ H( v9 l, k/ k# N( J3 W2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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" ?- y1 p5 G. B) |) a) P, m# j怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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, C7 L9 Z$ B8 M2 E# ?/ Z$ r- K. k地黄抗皱粥
! L0 L9 P- ?$ y% ?; F! A8 m需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

8 I4 d1 [: D4 e% l怎么样做呢：
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9 D4 x9 `1 E! `& d将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

+ Q6 @) n# e4 l) n* @粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
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每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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, V/ w* V3 K" F9 S' Q# B杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
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5 d3 ~, F9 o+ }9 E. v4 l杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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0 B& h2 i" V7 x" ?+ f3 }5 K怎么样做呢：

* {+ k8 q" B+ B4 l2 i先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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2 N/ g8 l* i  \4 j5 I怎么吃最有效：

2 c' a& x) @9 X4 ^3 Q7 Y' \冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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2 H; p  l, ]. ]% M: O

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
4 \+ \; P2 V& |' i' y养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}