最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
+ q7 g! n: o. P9 ]0 @1 @% o
1 ^9 R. j. H" y4 S: x0 U2 m, w! w每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

; B% Y9 m( t2 e) [8 \. T2 B黄瓜粥
2 y7 |! ]3 c/ k7 _2 A' }7 M# l
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁
9 C: K& q+ \1 Z+ }; m6 c
7 u) D, z5 F. b* n3 u, v1 e将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

, t' M5 u( u( }! P黑木耳红枣汤
+ a# |/ G! B9 J% z4 Q- I
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
+ r) n) C5 G' X# U+ @' x
* b3 _# Q' G! B  z9 `8 v2 Z$ X8 k胡萝卜汁

  D& M! U9 a& M将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
8 m' n% n/ v* I, @/ \
% b; ]1 _: ~. o* O  w( M; C3 M7 t# C自制桃花蜂蜜祛斑面膜
5 w" N) N2 Q% _+ v

配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
. S# E# |; O" @9 p3 i' r1 ]: W
; f' r" W; z9 e4 u3 L% y% C  c& q工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

% s( R8 [, G& `; E) p自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
) l8 f2 r& b0 h
: ^. B, b1 s. Q1 h- ?5 ?, D敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

: n0 k% ?% g8 k: }( l) G) U功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
* x: U  O5 J& R& c% \8 c: V
8 n- J3 f) ?* C6 u+ h) |频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
& V( E1 _9 C; S+ n% q
$ W5 X# l; j& W+ A3 W- \自制中药淡斑滋润面膜
. P- c, n! |" n5 K" \# ]! @7 J/ @

8 X+ x0 @. x0 C$ ]. Q5 C配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
1 D% i4 m) T+ r; r6 q
功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
8 v$ L8 [! A8 f$ R% ~
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
1 ]: W0 ^( \+ V" l3 w3 c9 g
7 S. k/ P% t1 b! B% k2 M6 x1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
" ^' a' c) n" r+ W
* q+ }5 e% r% H/ J+ y  K3加鲜乳适量调成糊状。

0 Z- S+ v0 Z6 x3 u9 \% S4再加蜂蜜1ml混匀。

用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

/ }% H1 f4 j- v5 w李子仁祛斑面膜

  e) }$ X. s1 t, r* F, P
李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

6 b: s, \. x: ?! w' [% f* T8 V1 B本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
- L: F( _0 h9 G% |2 `
用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
% `/ ^0 R0 J- l) C7 a' B( O
正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！








4 @( f; U2 S, i. g( l
7 k) b0 M- I# l  {0 Z1 R- l8 s8 q
5 A1 F) n7 ^; Q7 I8 F8 C) T$ X. {
) i6 b' o, G! [8 x: f7 ]0 @
0 H1 [. P/ a3 y( b( P4 l( A

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享