|
|
瘦脸常识：/ k/ r5 i8 `2 K- o
& N. e1 N. Z9 s
首先，我们要了解胖脸的三大因素：$ W- D8 M, L8 L. f( M
+ g! k; ]0 |/ j6 Q
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。1 K$ l- A$ T0 o9 ]' ~7 o+ X% z8 P
0 g o+ i# f/ ?' n
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
1 O8 [) p- o' l, S* m9 f. {5 f; N2 b; N, S
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。- ?- x+ ] x5 ^9 L0 g: i
$ s' h1 |& W) y
' n/ e2 N# A' N& R& @* m瘦脸方法：
5 J$ r4 r/ w( H1 a2 l# _$ F. T9 I" ~3 k$ F- y* A' Z
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
7 R m# T7 l A) e+ R0 q
; e7 y( c1 M+ I a$ h4 R' \( }. k1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。- l D- h* ]5 r% U2 m# W5 K6 a
& f0 }( h, M6 b& o; a. ]) }: E
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
- L' R5 L4 J: g
, ?& i6 _8 h5 x) L. y4 s3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
* ~3 o0 o! a/ c" E3 b# \. ]6 {" l% r3 r
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。4 I) _! M+ W+ z% n- \+ U
: @. L( P* ]* f V, x
准备运动：进行3分钟有氧运动。) t, e5 V, o/ a% }
! B9 [0 O7 F* |. {第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
" S2 {9 L5 H. P, l: x* l2 w9 p; f2 j ^2 o+ E/ v+ ?! d
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。& @9 L( Y1 Z. {, e! q; O# `
4 E A% S% |3 f# U第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
/ c7 C3 z/ e/ n% p5 z7 S5 _& d9 i9 |/ a5 _/ @8 E4 M# M9 H0 `8 W' A
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，